| Бульон куриный | 1000 г |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное | 129 г |
| Тыква (Варка без слива) | 750 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 115 г |
| Чеснок (Варка без слива) | 10 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 190 г |
| Соевый протеиновый изолят | 22 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.7 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3854 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 13.5% | 1689 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 4.1% | 5600 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 4.1% | 5475 г |
| Углеводы (общие) | 1.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 10.3% | 2222 г |
| Вода | 88.6 г | 2273 г | 3.9% | 8.9% | 2565 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80.9 мкг | 900 мкг | 9% | 20.6% | 1112 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.497 мг | 5 мг | 9.9% | 22.7% | 1006 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.464 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 6.2% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 10.1% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 16.19 мг | 500 мг | 3.2% | 7.3% | 3088 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.199 мг | 5 мг | 4% | 9.2% | 2513 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 11.4% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.454 мкг | 400 мкг | 2.1% | 4.8% | 4731 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.048 мкг | 3 мкг | 1.6% | 3.7% | 6250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.53 мг | 90 мг | 1.7% | 3.9% | 5882 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 111111 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.006 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.187 мг | 15 мг | 1.2% | 2.7% | 8021 г |
| Витамин Н, биотин | 0.46 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.1% | 10870 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.9% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5652 мг | 20 мг | 7.8% | 17.8% | 1278 г |
| Ниацин | 0.171 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.341 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 154.43 мг | 2500 мг | 6.2% | 14.2% | 1619 г |
| Кальций, Ca | 24.59 мг | 1000 мг | 2.5% | 5.7% | 4067 г |
| Кремний, Si | 6.435 мг | 30 мг | 21.5% | 49.2% | 466 г |
| Магний, Mg | 10.28 мг | 400 мг | 2.6% | 5.9% | 3891 г |
| Натрий, Na | 86.5 мг | 1300 мг | 6.7% | 15.3% | 1503 г |
| Сера, S | 50.41 мг | 1000 мг | 5% | 11.4% | 1984 г |
| Фосфор, P | 49.3 мг | 800 мг | 6.2% | 14.2% | 1623 г |
| Хлор, Cl | 17.71 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.8% | 12987 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 28.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.49 мг | 18 мг | 2.7% | 6.2% | 3673 г |
| Йод, I | 0.98 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.6% | 15306 г |
| Кобальт, Co | 0.702 мкг | 10 мкг | 7% | 16% | 1425 г |
| Литий, Li | 0.008 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0348 мг | 2 мг | 1.7% | 3.9% | 5747 г |
| Медь, Cu | 111.36 мкг | 1000 мкг | 11.1% | 25.4% | 898 г |
| Молибден, Mo | 1.455 мкг | 70 мкг | 2.1% | 4.8% | 4811 г |
| Никель, Ni | 1.084 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.1 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 29.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.697 мкг | 55 мкг | 4.9% | 11.2% | 2039 г |
| Стронций, Sr | 1.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.68 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.1% | 19342 г |
| Хром, Cr | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 3.4% | 6579 г |
| Цинк, Zn | 0.3285 мг | 12 мг | 2.7% | 6.2% | 3653 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.186 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.015 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.181 г | ~ | |||
| Валин | 0.129 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.078 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.137 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.202 г | ~ | |||
| Лизин | 0.205 г | ~ | |||
| Метионин | 0.06 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.107 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.118 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.035 г | ~ | |||
| Аланин | 0.134 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.263 г | ~ | |||
| Глицин | 0.124 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.45 г | ~ | |||
| Пролин | 0.124 г | ~ | |||
| Серин | 0.108 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.093 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.034 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 9.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.7 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.155 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.04 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.404 г | min 16.8 г | 2.4% | 5.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.049 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.283 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.168 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 3.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.139 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп пюре из тыквы составляет 43,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».