| Вода водопроводная питьевая | 2000 г |
| Окорочка Куриные [Дубки] | 210 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 63 г |
| Морковь (Варка без слива) | 28 г |
| Фрикадельки из Говядины [Мираторг] | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.5 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4744 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 9.6% | 2923 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 12.7% | 2240 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 0.8% | 36500 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 11.5% | 2418 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.4 мкг | 900 мкг | 2.2% | 6.2% | 4639 г |
| бета Каротин | 0.123 мг | 5 мг | 2.5% | 7% | 4065 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.3% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.24 мг | 500 мг | 208333 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.221 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 180995 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.028 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 178571 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0204 мг | 20 мг | 0.1% | 0.3% | 98039 г |
| Ниацин | 0.013 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 6.34 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.8% | 39432 г |
| Кальций, Ca | 3.32 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.8% | 30120 г |
| Кремний, Si | 0.235 мг | 30 мг | 0.8% | 2.3% | 12766 г |
| Магний, Mg | 1.48 мг | 400 мг | 0.4% | 1.1% | 27027 г |
| Натрий, Na | 3.4 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.8% | 38235 г |
| Сера, S | 1.61 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 62112 г |
| Фосфор, P | 1.9 мг | 800 мг | 0.2% | 0.6% | 42105 г |
| Хлор, Cl | 1.27 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 181102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.026 мг | 18 мг | 0.1% | 0.3% | 69231 г |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Кобальт, Co | 0.139 мкг | 10 мкг | 1.4% | 3.9% | 7194 г |
| Литий, Li | 0.039 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0046 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 43478 г |
| Медь, Cu | 10.57 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 3.1% | 9461 г |
| Молибден, Mo | 0.129 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.6% | 54264 г |
| Никель, Ni | 0.083 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.012 мкг | 55 мкг | 458333 г | ||
| Стронций, Sr | 0.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 55.66 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 3.9% | 7186 г |
| Хром, Cr | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Цинк, Zn | 0.0321 мг | 12 мг | 0.3% | 0.8% | 37383 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.004 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.01 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.023 г | ~ | |||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Бульон куриный с говяжьим фрикадельками составляет 35,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».