| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 250 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.4 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6% | 9152 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 6.5% | 8444 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 9.8% | 5600 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 3.3% | 16846 г |
| Вода | 96.2 г | 2273 г | 4.2% | 22.8% | 2363 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.4 мкг | 900 мкг | 1% | 5.4% | 9574 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 7.6% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.097 мг | 1.8 мг | 5.4% | 29.3% | 1856 г |
| Витамин В4, холин | 8.6 мг | 500 мг | 1.7% | 9.2% | 5814 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.29 мг | 5 мг | 5.8% | 31.5% | 1724 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 4.3% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.857 мкг | 400 мкг | 0.7% | 3.8% | 14001 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.114 мкг | 3 мкг | 3.8% | 20.7% | 2632 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 2.2% | 24324 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 71429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.036 мг | 15 мг | 0.2% | 1.1% | 41667 г |
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.914 мкг | 50 мкг | 1.8% | 9.8% | 5470 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 1.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.365 мг | 20 мг | 1.8% | 9.8% | 5479 г |
| Ниацин | 0.029 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 76.71 мг | 2500 мг | 3.1% | 16.8% | 3259 г |
| Кальций, Ca | 35.71 мг | 1000 мг | 3.6% | 19.6% | 2800 г |
| Магний, Mg | 6.14 мг | 400 мг | 1.5% | 8.2% | 6515 г |
| Натрий, Na | 15.71 мг | 1300 мг | 1.2% | 6.5% | 8275 г |
| Сера, S | 9.14 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.9% | 10941 г |
| Фосфор, P | 27.9 мг | 800 мг | 3.5% | 19% | 2867 г |
| Хлор, Cl | 31.43 мг | 2300 мг | 1.4% | 7.6% | 7318 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.036 мг | 18 мг | 0.2% | 1.1% | 50000 г |
| Йод, I | 2.57 мкг | 150 мкг | 1.7% | 9.2% | 5837 г |
| Кобальт, Co | 0.229 мкг | 10 мкг | 2.3% | 12.5% | 4367 г |
| Марганец, Mn | 0.0181 мг | 2 мг | 0.9% | 4.9% | 11050 г |
| Медь, Cu | 4.86 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 2.7% | 20576 г |
| Молибден, Mo | 1.429 мкг | 70 мкг | 2% | 10.9% | 4899 г |
| Олово, Sn | 3.71 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.571 мкг | 55 мкг | 1% | 5.4% | 9632 г |
| Стронций, Sr | 4.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 70.5 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 9.8% | 5674 г |
| Хром, Cr | 0.57 мкг | 50 мкг | 1.1% | 6% | 8772 г |
| Цинк, Zn | 0.1286 мг | 12 мг | 1.1% | 6% | 9331 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 11.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.86 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.314 г | min 16.8 г | 1.9% | 10.3% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.061 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 2.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 28.571 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе натуральный с молоком составляет 18,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».