| Свинина, корейка мякоть | 770 г |
| Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима) [Filippo Berio] | 26 г |
| Прованские Травы [Kamis] | 5 г |
| Смесь Перцев [Индана] | 5 г |
| Хмели-сунели [Сырье и приправы] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 399.2 ккал | 1684 ккал | 23.7% | 5.9% | 422 г |
| Белки | 13.2 г | 76 г | 17.4% | 4.4% | 576 г |
| Жиры | 38.2 г | 56 г | 68.2% | 17.1% | 147 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 0.1% | 54750 г |
| Вода | 47.6 г | 2273 г | 2.1% | 0.5% | 4775 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.809 мг | 1.5 мг | 53.9% | 13.5% | 185 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг | 1.8 мг | 5.8% | 1.5% | 1714 г |
| Витамин В4, холин | 71.38 мг | 500 мг | 14.3% | 3.6% | 700 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.666 мг | 5 мг | 13.3% | 3.3% | 751 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.476 мг | 2 мг | 23.8% | 6% | 420 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.806 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.4% | 6889 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.047 мкг | 3 мкг | 34.9% | 8.7% | 287 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.476 мг | 15 мг | 3.2% | 0.8% | 3151 г |
| Витамин Н, биотин | 4.283 мкг | 50 мкг | 8.6% | 2.2% | 1167 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2272 мг | 20 мг | 11.1% | 2.8% | 898 г |
| Ниацин | 2.227 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.32 мг | 2500 мг | 6.9% | 1.7% | 1459 г |
| Кальций, Ca | 7.61 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.2% | 13141 г |
| Магний, Mg | 19.04 мг | 400 мг | 4.8% | 1.2% | 2101 г |
| Натрий, Na | 27.6 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.5% | 4710 г |
| Сера, S | 209.39 мг | 1000 мг | 20.9% | 5.2% | 478 г |
| Фосфор, P | 142.8 мг | 800 мг | 17.9% | 4.5% | 560 г |
| Хлор, Cl | 46.26 мг | 2300 мг | 2% | 0.5% | 4972 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.428 мг | 18 мг | 7.9% | 2% | 1261 г |
| Йод, I | 6.28 мкг | 150 мкг | 4.2% | 1.1% | 2389 г |
| Кобальт, Co | 7.614 мкг | 10 мкг | 76.1% | 19.1% | 131 г |
| Марганец, Mn | 0.0271 мг | 2 мг | 1.4% | 0.4% | 7380 г |
| Медь, Cu | 91.37 мкг | 1000 мкг | 9.1% | 2.3% | 1094 г |
| Молибден, Mo | 12.373 мкг | 70 мкг | 17.7% | 4.4% | 566 г |
| Никель, Ni | 11.707 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 28.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.96 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.4% | 6064 г |
| Хром, Cr | 12.85 мкг | 50 мкг | 25.7% | 6.4% | 389 г |
| Цинк, Zn | 1.9702 мг | 12 мг | 16.4% | 4.1% | 609 г |
Энергетическая ценность Свинина в аэрогриле составляет 399,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».