Рецепт Яичница с маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Яичница с маслом

Яйцо С0 [Оредеж]	140 г
Растительное Масло [Золотая семечка]	10 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Яичница с маслом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	206.5 ккал	1684 ккал	12.3%	6%	815 г
Белки	11.9 г	76 г	15.7%	7.6%	639 г
Жиры	17.4 г	56 г	31.1%	15.1%	322 г
Углеводы	0.7 г	219 г	0.3%	0.1%	31286 г
Вода	70.1 г	2273 г	3.1%	1.5%	3243 г

Энергетическая ценность Яичница с маслом составляет 206,5 кКал.

Порция = 150 гр (309.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок