Рецепт Пина Колада. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пина Колада

Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 80 градусов (40 проц. спирта) 30 г
Кокос растительный напиток 150 г
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, без кофеина 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пина Колада".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 39 кКал 1684 кКал 2.3% 5.9% 4318 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 0.8% 38000 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 3.6% 7000 г
Углеводы 1.7 г 219 г 0.8% 2.1% 12882 г
Алкоголь (этиловый спирт) 3.6 г ~
Вода 93.6 г 2273 г 4.1% 10.5% 2428 г
Зола 0.012 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.3% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.009 мг 1.8 мг 0.5% 1.3% 20000 г
Витамин РР, НЭ 0.0014 мг 20 мг 1428571 г
Макроэлементы
Калий, K 2.71 мг 2500 мг 0.1% 0.3% 92251 г
Кальций, Ca 1.07 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 93458 г
Натрий, Na 1.54 мг 1300 мг 0.1% 0.3% 84416 г
Сера, S 0.43 мг 1000 мг 232558 г
Фосфор, P 4 мг 800 мг 0.5% 1.3% 20000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.011 мг 18 мг 0.1% 0.3% 163636 г
Марганец, Mn 0.0019 мг 2 мг 0.1% 0.3% 105263 г
Медь, Cu 2.96 мкг 1000 мкг 0.3% 0.8% 33784 г
Селен, Se 0.036 мкг 55 мкг 0.1% 0.3% 152778 г
Фтор, F 18.57 мкг 4000 мкг 0.5% 1.3% 21540 г
Цинк, Zn 0.0079 мг 12 мг 0.1% 0.3% 151899 г

Энергетическая ценность Пина Колада составляет 39 кКал.

  • Порция = 280 гр (109.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 39 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0.8 г -%
Углеводы 1.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 93.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Пина Колада, калорийность 39 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пина Колада, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги