| Сливочное Масло [Утро Родины] | 90 г |
| Сметана 20% жирности (Запекание) | 130 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 70 г |
| Мука овсяная С. Пудов [Мука и макаронные изделия] | 280 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 500.4 ккал | 1684 ккал | 29.7% | 5.9% | 337 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 2.3% | 854 г |
| Жиры | 26.4 г | 56 г | 47.1% | 9.4% | 212 г |
| Углеводы | 56.5 г | 219 г | 25.8% | 5.2% | 388 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Вода | 5.5 г | 2273 г | 0.2% | 41327 г | |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43.9 мкг | 900 мкг | 4.9% | 1% | 2050 г |
| Ретинол | 0.043 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.1% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 0.3% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 13.2 мг | 500 мг | 2.6% | 0.5% | 3788 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 0.3% | 6250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.733 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 23081 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.125 мкг | 3 мкг | 4.2% | 0.8% | 2400 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.028 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.111 мг | 15 мг | 0.7% | 0.1% | 13514 г |
| Витамин Н, биотин | 1.109 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.4% | 4509 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1647 мг | 20 мг | 0.8% | 0.2% | 12143 г |
| Ниацин | 0.029 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30.66 мг | 2500 мг | 1.2% | 0.2% | 8154 г |
| Кальций, Ca | 153.43 мг | 1000 мг | 15.3% | 3.1% | 652 г |
| Магний, Mg | 2.66 мг | 400 мг | 0.7% | 0.1% | 15038 г |
| Натрий, Na | 245.36 мг | 1300 мг | 18.9% | 3.8% | 530 г |
| Сера, S | 6.93 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.1% | 14430 г |
| Фосфор, P | 65 мг | 800 мг | 8.1% | 1.6% | 1231 г |
| Хлор, Cl | 20.18 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 11397 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.302 мг | 18 мг | 1.7% | 0.3% | 5960 г |
| Йод, I | 1.95 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.3% | 7692 г |
| Кобальт, Co | 0.086 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.2% | 11628 г |
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 200000 г | |
| Медь, Cu | 6.25 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.1% | 16000 г |
| Молибден, Mo | 1.358 мкг | 70 мкг | 1.9% | 0.4% | 5155 г |
| Олово, Sn | 3.53 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.108 мкг | 55 мкг | 0.2% | 50926 г | |
| Стронций, Sr | 4.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.62 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 86580 г | |
| Хром, Cr | 0.54 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.2% | 9259 г |
| Цинк, Zn | 0.0748 мг | 12 мг | 0.6% | 0.1% | 16043 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 0.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.13 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.683 г | min 16.8 г | 10% | 2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.258 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.3% | 0.5% |
Энергетическая ценность Печенье составляет 500,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».