| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 300 г |
| Сахар песок | 2 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Молоко Безлактозное 2,5% [На здоровье] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.4 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.9% | 6630 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 2.8% | 15200 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.8% | 14000 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 9.1% | 4380 г |
| Вода | 93.8 г | 2273 г | 4.1% | 16.1% | 2423 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.8% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 13.4% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 2.13 мг | 500 мг | 0.4% | 1.6% | 23474 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.208 мг | 5 мг | 4.2% | 16.5% | 2404 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.639 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.6% | 24405 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 0.4% | 187500 г |
| гамма Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1566 мг | 20 мг | 0.8% | 3.1% | 12771 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.3 мг | 2500 мг | 1.6% | 6.3% | 6203 г |
| Кальций, Ca | 1.77 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.8% | 56497 г |
| Магний, Mg | 2.46 мг | 400 мг | 0.6% | 2.4% | 16260 г |
| Натрий, Na | 1.68 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 77381 г |
| Сера, S | 0.98 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 102041 г |
| Фосфор, P | 2.5 мг | 800 мг | 0.3% | 1.2% | 32000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.021 мг | 18 мг | 0.1% | 0.4% | 85714 г |
| Марганец, Mn | 0.0189 мг | 2 мг | 0.9% | 3.5% | 10582 г |
| Медь, Cu | 1.64 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.8% | 60976 г |
| Фтор, F | 74.34 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 7.5% | 5381 г |
| Цинк, Zn | 0.0164 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 73171 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 32.787 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 25,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».