| Геркулес [Экстра] | 40 г |
| Вода | 550 г |
| Молоко 3,2% [Витебское Молоко] | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.7 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5868 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 4.9% | 6909 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3.8% | 9333 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 7.3% | 4660 г |
| Вода | 93.5 г | 2273 г | 4.1% | 14.3% | 2431 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.01 мг | 2500 мг | 25000000 г | ||
| Кальций, Ca | 4.44 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.4% | 22523 г |
| Магний, Mg | 0.89 мг | 400 мг | 0.2% | 0.7% | 44944 г |
| Натрий, Na | 61.16 мг | 1300 мг | 4.7% | 16.4% | 2126 г |
| Сера, S | 1.14 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 87719 г |
| Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
| Хлор, Cl | 94.32 мг | 2300 мг | 4.1% | 14.3% | 2439 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.006 мг | 18 мг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.7% | 43478 г |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 111111 г |
| Медь, Cu | 0.94 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 106383 г |
| Молибден, Mo | 1.544 мкг | 70 мкг | 2.2% | 7.7% | 4534 г |
| Фтор, F | 85.81 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 7.3% | 4661 г |
| Цинк, Zn | 0.0009 мг | 12 мг | 1333333 г |
Энергетическая ценность Каша составляет 28,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».