| Арахис | 474 г |
| Fuze + Vitamin C [Pure Protein] | 1 г |
| Вода | 120 г |
| Какао-порошок | 24 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 432.6 ккал | 1684 ккал | 25.7% | 5.9% | 389 г |
| Белки | 23.1 г | 76 г | 30.4% | 7% | 329 г |
| Жиры | 33 г | 56 г | 58.9% | 13.6% | 170 г |
| Углеводы | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 1.1% | 2066 г |
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 8.1% | 286 г |
| Вода | 23.7 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 9591 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.529 мг | 1.5 мг | 35.3% | 8.2% | 284 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 1.1% | 2118 г |
| Витамин В4, холин | 37.25 мг | 500 мг | 7.5% | 1.7% | 1342 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.308 мг | 5 мг | 26.2% | 6.1% | 382 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.258 мг | 2 мг | 12.9% | 3% | 775 г |
| Витамин В9, фолаты | 171.916 мкг | 400 мкг | 43% | 9.9% | 233 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.76 мг | 90 мг | 4.2% | 1% | 2394 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.178 мг | 15 мг | 47.9% | 11.1% | 209 г |
| Витамин Н, биотин | 12.418 мкг | 50 мкг | 24.8% | 5.7% | 403 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.6554 мг | 20 мг | 68.3% | 15.8% | 146 г |
| Ниацин | 9.431 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 521.12 мг | 2500 мг | 20.8% | 4.8% | 480 г |
| Кальций, Ca | 59.34 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.4% | 1685 г |
| Кремний, Si | 56.766 мг | 30 мг | 189.2% | 43.7% | 53 г |
| Магний, Mg | 144.59 мг | 400 мг | 36.1% | 8.3% | 277 г |
| Натрий, Na | 16.95 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.3% | 7670 г |
| Сера, S | 62.66 мг | 1000 мг | 6.3% | 1.5% | 1596 г |
| Фосфор, P | 271.9 мг | 800 мг | 34% | 7.9% | 294 г |
| Хлор, Cl | 28.93 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.3% | 7950 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1064.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 141.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 120.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.339 мг | 18 мг | 24.1% | 5.6% | 415 г |
| Йод, I | 1.42 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.2% | 10563 г |
| Кобальт, Co | 4.79 мкг | 10 мкг | 47.9% | 11.1% | 209 г |
| Литий, Li | 7.734 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.5388 мг | 2 мг | 76.9% | 17.8% | 130 г |
| Медь, Cu | 975.34 мкг | 1000 мкг | 97.5% | 22.5% | 103 г |
| Молибден, Mo | 10.531 мкг | 70 мкг | 15% | 3.5% | 665 г |
| Никель, Ni | 6.847 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.109 мкг | 55 мкг | 9.3% | 2.1% | 1077 г |
| Стронций, Sr | 141.92 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 31.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 91.34 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 0.5% | 4379 г |
| Хром, Cr | 6.88 мкг | 50 мкг | 13.8% | 3.2% | 727 г |
| Цинк, Zn | 2.5754 мг | 12 мг | 21.5% | 5% | 466 г |
| Цирконий, Zr | 51.37 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.339 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 5.33 г | ~ | |||
| Аргинин* | 2.111 г | ~ | |||
| Валин | 0.885 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.445 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.641 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.251 г | ~ | |||
| Лизин | 0.666 г | ~ | |||
| Метионин | 0.204 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.44 г | ~ | |||
| Треонин | 0.528 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.202 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.953 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.696 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 12.618 г | ~ | |||
| Аланин | 0.761 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.89 г | ~ | |||
| Глицин | 1.079 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.571 г | ~ | |||
| Пролин | 0.849 г | ~ | |||
| Серин | 0.937 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.743 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.233 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 10.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 92.246 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.071 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.406 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.064 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.497 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.781 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.071 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.695 г | min 16.8 г | 81.5% | 18.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 13.34 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.355 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.786 г | от 11.2 до 20.6 г | 96.3% | 22.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 10.644 г | ~ |
Энергетическая ценность Арахисовая паста составляет 432,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».