| Кокосовый Урбеч [Dopdrops] | 15 г |
| Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое [La Tourangelle] | 20 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 20 г |
| Какао Алкализованный [Ёбатон] | 15 г |
| Кокосовая Стружка [Солнечный Остров] | 10 г |
| Грецкий орех | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 657.9 ккал | 1684 ккал | 39.1% | 5.9% | 256 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 2% | 745 г |
| Жиры | 65.8 г | 56 г | 117.5% | 17.9% | 85 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 0.4% | 3590 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 0.9% | 1667 г |
| Вода | 16.2 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 14031 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 132.2 мкг | 900 мкг | 14.7% | 2.2% | 681 г |
| Ретинол | 0.118 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 0.3% | 5814 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.078 мг | 1.5 мг | 5.2% | 0.8% | 1923 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 0.4% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 11.6 мг | 500 мг | 2.3% | 0.3% | 4310 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.174 мг | 5 мг | 3.5% | 0.5% | 2874 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.16 мг | 2 мг | 8% | 1.2% | 1250 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.4 мкг | 400 мкг | 3.9% | 0.6% | 2597 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.16 мг | 90 мг | 1.3% | 0.2% | 7759 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.3 мкг | 10 мкг | 3% | 0.5% | 3333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.72 мг | 15 мг | 4.8% | 0.7% | 2083 г |
| Витамин Н, биотин | 0.52 мкг | 50 мкг | 1% | 0.2% | 9615 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.2% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 1 мг | 20 мг | 5% | 0.8% | 2000 г |
| Ниацин | 0.24 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.8 мг | 2500 мг | 3.9% | 0.6% | 2556 г |
| Кальций, Ca | 20.2 мг | 1000 мг | 2% | 0.3% | 4950 г |
| Кремний, Si | 12 мг | 30 мг | 40% | 6.1% | 250 г |
| Магний, Mg | 24 мг | 400 мг | 6% | 0.9% | 1667 г |
| Натрий, Na | 2.8 мг | 1300 мг | 0.2% | 46429 г | |
| Сера, S | 21 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.3% | 4762 г |
| Фосфор, P | 70.2 мг | 800 мг | 8.8% | 1.3% | 1140 г |
| Хлор, Cl | 5 мг | 2300 мг | 0.2% | 46000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.44 мг | 18 мг | 2.4% | 0.4% | 4091 г |
| Йод, I | 0.62 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 24194 г |
| Кобальт, Co | 1.46 мкг | 10 мкг | 14.6% | 2.2% | 685 г |
| Литий, Li | 0.56 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3804 мг | 2 мг | 19% | 2.9% | 526 г |
| Медь, Cu | 105.9 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 1.6% | 944 г |
| Молибден, Mo | 0.786 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.2% | 8906 г |
| Никель, Ni | 38 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.18 мкг | 55 мкг | 2.1% | 0.3% | 4661 г |
| Стронций, Sr | 0.7 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 137.56 мкг | 4000 мкг | 3.4% | 0.5% | 2908 г |
| Хром, Cr | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 41667 г | |
| Цинк, Zn | 0.534 мг | 12 мг | 4.5% | 0.7% | 2247 г |
| Цирконий, Zr | 1.2 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.44 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.462 г | ~ | |||
| Валин | 0.2 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.086 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.16 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.256 г | ~ | |||
| Лизин | 0.094 г | ~ | |||
| Метионин | 0.064 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.09 г | ~ | |||
| Треонин | 0.124 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.16 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.28 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.062 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.252 г | ~ | |||
| Глицин | 0.204 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.638 г | ~ | |||
| Пролин | 0.148 г | ~ | |||
| Серин | 0.148 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.122 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.026 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 15.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 15.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 38 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 30.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.748 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.166 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.144 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.378 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.484 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.666 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.802 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.764 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.898 г | min 16.8 г | 58.9% | 9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.168 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.612 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.746 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.22 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.48 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.78 г | от 11.2 до 20.6 г | 78.4% | 11.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.828 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.434 г | ~ |
Энергетическая ценность Десерт составляет 657,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».