Рецепт Мед с корицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Мед с корицей

Мед пчелиный	100 г
Корица Молотая [Kotanyi]	10 г
Ванилин [Haas]	1 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мед с корицей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	327.6 ккал	1684 ккал	19.5%	6%	514 г
Белки	1.1 г	76 г	1.4%	0.4%	6909 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	0.2%	18667 г
Углеводы	78.2 г	219 г	35.7%	10.9%	280 г
Вода	19.1 г	2273 г	0.8%	0.2%	11901 г
Органические кислоты	1.1 г	~
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.009 мг	1.5 мг	0.6%	0.2%	16667 г
Витамин В2, рибофлавин	0.027 мг	1.8 мг	1.5%	0.5%	6667 г
Витамин В5, пантотеновая	0.117 мг	5 мг	2.3%	0.7%	4274 г
Витамин В6, пиридоксин	0.09 мг	2 мг	4.5%	1.4%	2222 г
Витамин В9, фолаты	13.514 мкг	400 мкг	3.4%	1%	2960 г
Витамин C, аскорбиновая	1.8 мг	90 мг	2%	0.6%	5000 г
Витамин Н, биотин	0.036 мкг	50 мкг	0.1%		138889 г
Витамин РР, НЭ	0.3604 мг	20 мг	1.8%	0.5%	5549 г
Ниацин	0.18 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	32.43 мг	2500 мг	1.3%	0.4%	7709 г
Кальций, Ca	12.61 мг	1000 мг	1.3%	0.4%	7930 г
Магний, Mg	2.7 мг	400 мг	0.7%	0.2%	14815 г
Натрий, Na	9.01 мг	1300 мг	0.7%	0.2%	14428 г
Сера, S	0.9 мг	1000 мг	0.1%		111111 г
Фосфор, P	16.2 мг	800 мг	2%	0.6%	4938 г
Хлор, Cl	17.12 мг	2300 мг	0.7%	0.2%	13435 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.721 мг	18 мг	4%	1.2%	2497 г
Йод, I	1.8 мкг	150 мкг	1.2%	0.4%	8333 г
Кобальт, Co	0.27 мкг	10 мкг	2.7%	0.8%	3704 г
Марганец, Mn	0.027 мг	2 мг	1.4%	0.4%	7407 г
Медь, Cu	54.05 мкг	1000 мкг	5.4%	1.6%	1850 г
Фтор, F	90.09 мкг	4000 мкг	2.3%	0.7%	4440 г
Цинк, Zn	0.0811 мг	12 мг	0.7%	0.2%	14797 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	4.955 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	67.2 г	~

Энергетическая ценность Мед с корицей составляет 327,6 кКал.

Порция = 20 гр (65.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок