| Морковь (Запекание) | 300 г |
| Чернослив (слива сушеная) (Запекание) | 50 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 110 г |
| Рисовая мука, белая | 45 г |
| Кукурузная мука белая тонкого помола, цельнозерновая | 45 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Мак, семя | 20 г |
| Творог Савушкин Хуторок 0% [Савушкин Продукт] | 180 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 10 г |
| Арахис жареный | 20 г |
| Ряженка 2,5% жирности | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 156.1 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 6% | 1079 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 7.7% | 835 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 5.8% | 1098 г |
| Углеводы | 17.4 г | 219 г | 7.9% | 5.1% | 1259 г |
| Углеводы (общие) | 10.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 8.3% | 769 г |
| Вода | 63.2 г | 2273 г | 2.8% | 1.8% | 3597 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 853.3 мкг | 900 мкг | 94.8% | 60.7% | 105 г |
| Ретинол | 0.041 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 4.899 мг | 5 мг | 98% | 62.8% | 102 г |
| бета Криптоксантин | 0.064 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.321 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.094 мг | 1.5 мг | 6.3% | 4% | 1596 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 4.4% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 45.09 мг | 500 мг | 9% | 5.8% | 1109 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.478 мг | 5 мг | 9.6% | 6.1% | 1046 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.149 мг | 2 мг | 7.5% | 4.8% | 1342 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.181 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.8% | 3577 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.093 мкг | 3 мкг | 3.1% | 2% | 3226 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.02 мг | 90 мг | 1.1% | 0.7% | 8824 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.32 мкг | 10 мкг | 3.2% | 2% | 3125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.676 мг | 15 мг | 4.5% | 2.9% | 2219 г |
| Витамин Н, биотин | 4.511 мкг | 50 мкг | 9% | 5.8% | 1108 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.5 мкг | 120 мкг | 8.8% | 5.6% | 1143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8812 мг | 20 мг | 9.4% | 6% | 1063 г |
| Ниацин | 0.864 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 225.88 мг | 2500 мг | 9% | 5.8% | 1107 г |
| Кальций, Ca | 83.53 мг | 1000 мг | 8.4% | 5.4% | 1197 г |
| Кремний, Si | 15.091 мг | 30 мг | 50.3% | 32.2% | 199 г |
| Магний, Mg | 53.89 мг | 400 мг | 13.5% | 8.6% | 742 г |
| Натрий, Na | 231.1 мг | 1300 мг | 17.8% | 11.4% | 563 г |
| Сера, S | 67.18 мг | 1000 мг | 6.7% | 4.3% | 1489 г |
| Фосфор, P | 124.7 мг | 800 мг | 15.6% | 10% | 642 г |
| Хлор, Cl | 60.54 мг | 2300 мг | 2.6% | 1.7% | 3799 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 201.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 90.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 45.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.385 мг | 18 мг | 7.7% | 4.9% | 1300 г |
| Йод, I | 5.11 мкг | 150 мкг | 3.4% | 2.2% | 2935 г |
| Кобальт, Co | 3.42 мкг | 10 мкг | 34.2% | 21.9% | 292 г |
| Литий, Li | 2.926 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4558 мг | 2 мг | 22.8% | 14.6% | 439 г |
| Медь, Cu | 154.52 мкг | 1000 мкг | 15.5% | 9.9% | 647 г |
| Молибден, Mo | 10.63 мкг | 70 мкг | 15.2% | 9.7% | 659 г |
| Никель, Ni | 8.644 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.07 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.105 мкг | 55 мкг | 12.9% | 8.3% | 774 г |
| Стронций, Sr | 10.54 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 35.97 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.6% | 11120 г |
| Хром, Cr | 3.18 мкг | 50 мкг | 6.4% | 4.1% | 1572 г |
| Цинк, Zn | 0.6557 мг | 12 мг | 5.5% | 3.5% | 1830 г |
| Цирконий, Zr | 2.13 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.864 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.134 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.197 г | ~ | |||
| Валин | 0.184 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.083 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.141 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.275 г | ~ | |||
| Лизин | 0.184 г | ~ | |||
| Метионин | 0.088 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.122 г | ~ | |||
| Треонин | 0.14 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.158 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.199 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.255 г | ~ | |||
| Аланин | 0.187 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.317 г | ~ | |||
| Глицин | 0.114 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.533 г | ~ | |||
| Пролин | 0.132 г | ~ | |||
| Серин | 0.201 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.121 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.066 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 36.2% | 23.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 82.98 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.374 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.144 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.419 г | min 16.8 г | 8.4% | 5.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.062 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.736 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.758 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.8% | 4.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.303 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковный торт составляет 156,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».