| Свекла сушеная | 9 г |
| Семена льна | 45 г |
| Подсолнечник, семечки | 41 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Чеснок, порошок | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 518.3 ккал | 1684 ккал | 30.8% | 5.9% | 325 г |
| Белки | 17.7 г | 76 г | 23.3% | 4.5% | 429 г |
| Жиры | 40.7 г | 56 г | 72.7% | 14% | 138 г |
| Углеводы | 11.9 г | 219 г | 5.4% | 1% | 1840 г |
| Углеводы (общие) | 13.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 15.1 г | 20 г | 75.5% | 14.6% | 132 г |
| Вода | 8.2 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 27720 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 5.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.9 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 31034 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 292.95 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 1.503 мг | 1.5 мг | 100.2% | 19.3% | 100 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.168 мг | 1.8 мг | 9.3% | 1.8% | 1071 г |
| Витамин В4, холин | 58.88 мг | 500 мг | 11.8% | 2.3% | 849 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.922 мг | 5 мг | 18.4% | 3.6% | 542 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.785 мг | 2 мг | 39.3% | 7.6% | 255 г |
| Витамин В9, фолаты | 132.77 мкг | 400 мкг | 33.2% | 6.4% | 301 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.82 мг | 90 мг | 2% | 0.4% | 4945 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 12.974 мг | 15 мг | 86.5% | 16.7% | 116 г |
| гамма Токоферол | 8.978 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.158 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.214 мкг | 50 мкг | 6.4% | 1.2% | 1556 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг | 120 мкг | 2.6% | 0.5% | 3871 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.973 мг | 20 мг | 39.9% | 7.7% | 251 г |
| Ниацин | 4.171 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.456 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 816.03 мг | 2500 мг | 32.6% | 6.3% | 306 г |
| Кальций, Ca | 294.95 мг | 1000 мг | 29.5% | 5.7% | 339 г |
| Кремний, Si | 3.67 мг | 30 мг | 12.2% | 2.4% | 817 г |
| Магний, Mg | 321.5 мг | 400 мг | 80.4% | 15.5% | 124 г |
| Натрий, Na | 900.54 мг | 1300 мг | 69.3% | 13.4% | 144 г |
| Сера, S | 173.19 мг | 1000 мг | 17.3% | 3.3% | 577 г |
| Фосфор, P | 536.7 мг | 800 мг | 67.1% | 12.9% | 149 г |
| Хлор, Cl | 1213.13 мг | 2300 мг | 52.7% | 10.2% | 190 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 128.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 47.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.974 мг | 18 мг | 33.2% | 6.4% | 301 г |
| Йод, I | 2.8 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.4% | 5357 г |
| Кобальт, Co | 2.553 мкг | 10 мкг | 25.5% | 4.9% | 392 г |
| Литий, Li | 2.911 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.9372 мг | 2 мг | 96.9% | 18.7% | 103 г |
| Медь, Cu | 1303.37 мкг | 1000 мкг | 130.3% | 25.1% | 77 г |
| Молибден, Mo | 10.387 мкг | 70 мкг | 14.8% | 2.9% | 674 г |
| Никель, Ni | 60.28 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 33.407 мкг | 55 мкг | 60.7% | 11.7% | 165 г |
| Стронций, Sr | 11.15 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 11.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.43 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 10687 г |
| Хром, Cr | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.3% | 6579 г |
| Цинк, Zn | 4.0537 мг | 12 мг | 33.8% | 6.5% | 296 г |
| Цирконий, Zr | 67.24 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.977 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.656 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.632 г | ~ | |||
| Валин | 0.928 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.429 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.692 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.114 г | ~ | |||
| Лизин | 0.687 г | ~ | |||
| Метионин | 0.328 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.324 г | ~ | |||
| Треонин | 0.711 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.273 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.866 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.652 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.38 г | ~ | |||
| Аланин | 0.773 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.673 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.079 г | ~ | |||
| Глицин | 1.03 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.545 г | ~ | |||
| Пролин | 0.86 г | ~ | |||
| Серин | 0.766 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.449 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.318 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 10.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 278.4% | 53.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 15.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.08 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 20.25 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 4.95 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 102 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.287 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.461 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.147 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.513 г | min 16.8 г | 50.7% | 9.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.438 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.03 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.029 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 26.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 126.3% | 24.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 15.696 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 10.266 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлебцы Sunfill со свеклой составляет 518,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».