| Куриная грудка (филе) (Варка) | 300 г |
| Вода | 2000 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 40 г |
| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 79 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6.1% | 7322 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 18.3% | 2375 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.7% | 28000 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 4.3% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 4.3% | 10000 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 18.3% | 2368 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 42.5 мкг | 900 мкг | 4.7% | 20.4% | 2118 г |
| бета Каротин | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 17.4% | 2500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 3% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 2.2% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 1.82 мг | 500 мг | 0.4% | 1.7% | 27473 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 1.3% | 33333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 2.2% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.851 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.9% | 47004 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.069 мг | 15 мг | 0.5% | 2.2% | 21739 г |
| Витамин Н, биотин | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.9% | 62500 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.9% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.579 мг | 20 мг | 7.9% | 34.3% | 1267 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.66 мг | 2500 мг | 1.2% | 5.2% | 8429 г |
| Кальций, Ca | 5.76 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.6% | 17361 г |
| Кремний, Si | 0.139 мг | 30 мг | 0.5% | 2.2% | 21583 г |
| Магний, Mg | 10.98 мг | 400 мг | 2.7% | 11.7% | 3643 г |
| Натрий, Na | 2.22 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.9% | 58559 г |
| Сера, S | 3.34 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.3% | 29940 г |
| Фосфор, P | 19.1 мг | 800 мг | 2.4% | 10.4% | 4188 г |
| Хлор, Cl | 3.9 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.9% | 58974 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.224 мг | 18 мг | 1.2% | 5.2% | 8036 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 1.24 мкг | 10 мкг | 12.4% | 53.9% | 806 г |
| Марганец, Mn | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 5.2% | 8333 г |
| Медь, Cu | 35.31 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 15.2% | 2832 г |
| Молибден, Mo | 1.884 мкг | 70 мкг | 2.7% | 11.7% | 3715 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 88.52 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 9.6% | 4519 г |
| Хром, Cr | 3.37 мкг | 50 мкг | 6.7% | 29.1% | 1484 г |
| Цинк, Zn | 0.1956 мг | 12 мг | 1.6% | 7% | 6135 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Лапша бульон филе куриное составляет 23 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».