| Лук репчатый | 63 г |
| Перец красный сладкий | 83 г |
| Морковь, красная | 74 г |
| Картофель | 150 г |
| Говядина отварная в собственном соку | 88 г |
| Петрушка | 10 г |
| Сельдерей | 10 г |
| Бобы (фасоль фава), зрелые семена, консервированные | 248 г |
| Бульон мясной прозрачный | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.8 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 6% | 2639 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 12.9% | 1226 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 7.1% | 2240 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 3% | 5214 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 7.8% | 2000 г |
| Вода | 105 г | 2273 г | 4.6% | 7.2% | 2165 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 158.4 мкг | 900 мкг | 17.6% | 27.6% | 568 г |
| бета Каротин | 0.647 мг | 5 мг | 12.9% | 20.2% | 773 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 3.8% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.144 мг | 1.8 мг | 8% | 12.5% | 1250 г |
| Витамин В4, холин | 4.54 мг | 500 мг | 0.9% | 1.4% | 11013 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 2.7% | 5747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 6.7% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.307 мкг | 400 мкг | 2.1% | 3.3% | 4815 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.116 мкг | 3 мкг | 3.9% | 6.1% | 2586 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.46 мг | 90 мг | 15% | 23.5% | 669 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.141 мг | 15 мг | 0.9% | 1.4% | 10638 г |
| Витамин Н, биотин | 0.301 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.9% | 16611 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.1 мкг | 120 мкг | 8.4% | 13.2% | 1188 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.559 мг | 20 мг | 12.8% | 20.1% | 782 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 186.58 мг | 2500 мг | 7.5% | 11.8% | 1340 г |
| Кальций, Ca | 12.96 мг | 1000 мг | 1.3% | 2% | 7716 г |
| Магний, Mg | 16.15 мг | 400 мг | 4% | 6.3% | 2477 г |
| Натрий, Na | 108.24 мг | 1300 мг | 8.3% | 13% | 1201 г |
| Сера, S | 32.51 мг | 1000 мг | 3.3% | 5.2% | 3076 г |
| Фосфор, P | 76 мг | 800 мг | 9.5% | 14.9% | 1053 г |
| Хлор, Cl | 10.92 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.8% | 21062 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.192 мг | 18 мг | 6.6% | 10.3% | 1510 г |
| Йод, I | 2.31 мкг | 150 мкг | 1.5% | 2.4% | 6494 г |
| Кобальт, Co | 1.167 мкг | 10 мкг | 11.7% | 18.3% | 857 г |
| Марганец, Mn | 0.0769 мг | 2 мг | 3.8% | 6% | 2601 г |
| Медь, Cu | 46.17 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 7.2% | 2166 г |
| Молибден, Mo | 1.333 мкг | 70 мкг | 1.9% | 3% | 5251 г |
| Селен, Se | 0.29 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.8% | 18966 г |
| Фтор, F | 7.67 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 52151 г |
| Хром, Cr | 1.64 мкг | 50 мкг | 3.3% | 5.2% | 3049 г |
| Цинк, Zn | 0.3356 мг | 12 мг | 2.8% | 4.4% | 3576 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп фасолевый составляет 63,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».