| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 220 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.4 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.6% | 13581 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 7.3% | 10857 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 8.9% | 9333 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 4% | 21900 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Вода | 97.2 г | 2273 г | 4.3% | 34.7% | 2338 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.6% | 42857 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 8.1% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 39.5% | 2045 г |
| Витамин В4, холин | 5.55 мг | 500 мг | 1.1% | 8.9% | 9009 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.281 мг | 5 мг | 5.6% | 45.2% | 1779 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 4.8% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.536 мкг | 400 мкг | 0.6% | 4.8% | 15773 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.086 мкг | 3 мкг | 2.9% | 23.4% | 3488 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 0.8% | 69231 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.8% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 0.8% | 187500 г |
| гамма Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.686 мкг | 50 мкг | 1.4% | 11.3% | 7289 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.8% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3215 мг | 20 мг | 1.6% | 12.9% | 6221 г |
| Ниацин | 0.021 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 69.79 мг | 2500 мг | 2.8% | 22.6% | 3582 г |
| Кальций, Ca | 27.29 мг | 1000 мг | 2.7% | 21.8% | 3664 г |
| Магний, Mg | 5.36 мг | 400 мг | 1.3% | 10.5% | 7463 г |
| Натрий, Na | 12.29 мг | 1300 мг | 0.9% | 7.3% | 10578 г |
| Сера, S | 7.16 мг | 1000 мг | 0.7% | 5.6% | 13966 г |
| Фосфор, P | 21.6 мг | 800 мг | 2.7% | 21.8% | 3704 г |
| Хлор, Cl | 21.43 мг | 2300 мг | 0.9% | 7.3% | 10733 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.029 мг | 18 мг | 0.2% | 1.6% | 62069 г |
| Йод, I | 1.93 мкг | 150 мкг | 1.3% | 10.5% | 7772 г |
| Кобальт, Co | 0.193 мкг | 10 мкг | 1.9% | 15.3% | 5181 г |
| Марганец, Mn | 0.0191 мг | 2 мг | 1% | 8.1% | 10471 г |
| Медь, Cu | 4.14 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 3.2% | 24155 г |
| Молибден, Mo | 1.071 мкг | 70 мкг | 1.5% | 12.1% | 6536 г |
| Олово, Sn | 3.21 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.214 мкг | 55 мкг | 0.4% | 3.2% | 25701 г |
| Стронций, Sr | 3.64 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 75.55 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 15.3% | 5295 г |
| Хром, Cr | 0.43 мкг | 50 мкг | 0.9% | 7.3% | 11628 г |
| Цинк, Zn | 0.1014 мг | 12 мг | 0.8% | 6.5% | 11834 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 3.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.028 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 4.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.323 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.17 г | min 16.8 г | 1% | 8.1% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.032 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 31.429 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 12,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».