Калорийность Пшеничная мука с разрыхлителями. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Пшеничная мука с разрыхлителями".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	339.2 ккал	1684 ккал	20.1%	5.9%	496 г
Белки	10.4 г	76 г	13.7%	4%	731 г
Жиры	1.2 г	56 г	2.1%	0.6%	4667 г
Углеводы	69.3 г	219 г	31.6%	9.3%	316 г
Пищевые волокна	2.7 г	20 г	13.5%	4%	741 г
Вода	11 г	2273 г	0.5%	0.1%	20664 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.674 мг	1.5 мг	44.9%	13.2%	223 г
Витамин В2, рибофлавин	0.414 мг	1.8 мг	23%	6.8%	435 г
Витамин В4, холин	10.4 мг	500 мг	2.1%	0.6%	4808 г
Витамин В5, пантотеновая	0.438 мг	5 мг	8.8%	2.6%	1142 г
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%	0.7%	4000 г
Витамин В9, фолаты	307 мкг	400 мкг	76.8%	22.6%	130 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.05 мг	15 мг	0.3%	0.1%	30000 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	0.1%	40000 г
Витамин РР, НЭ	5.832 мг	20 мг	29.2%	8.6%	343 г
Макроэлементы
Калий, K	124 мг	2500 мг	5%	1.5%	2016 г
Кальций, Ca	338 мг	1000 мг	33.8%	10%	296 г
Магний, Mg	19 мг	400 мг	4.8%	1.4%	2105 г
Натрий, Na	1193 мг	1300 мг	91.8%	27.1%	109 г
Сера, S	98.9 мг	1000 мг	9.9%	2.9%	1011 г
Фосфор, P	595 мг	800 мг	74.4%	21.9%	134 г
Микроэлементы
Железо, Fe	4.67 мг	18 мг	25.9%	7.6%	385 г
Марганец, Mn	1 мг	2 мг	50%	14.7%	200 г
Медь, Cu	112 мкг	1000 мкг	11.2%	3.3%	893 г
Селен, Se	34.4 мкг	55 мкг	62.5%	18.4%	160 г
Цинк, Zn	0.62 мг	12 мг	5.2%	1.5%	1935 г

Энергетическая ценность Пшеничная мука с разрыхлителями составляет 339,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».