| Пшеничные отруби, сырые | 20 г |
| Хлеб пшеничный из обойной муки | 185 г |
| Семена льна | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 256.3 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 5.9% | 657 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 5.5% | 710 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 1.9% | 2074 г |
| Углеводы | 45.6 г | 219 г | 20.8% | 8.1% | 480 г |
| Углеводы (общие) | 8.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 12.6 г | 20 г | 63% | 24.6% | 159 г |
| Вода | 24.9 г | 2273 г | 1.1% | 0.4% | 9129 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 81818 г | |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 39.035 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.337 мг | 1.5 мг | 22.5% | 8.8% | 445 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.166 мг | 1.8 мг | 9.2% | 3.6% | 1084 г |
| Витамин В4, холин | 75.2 мг | 500 мг | 15% | 5.9% | 665 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.761 мг | 5 мг | 15.2% | 5.9% | 657 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.468 мг | 2 мг | 23.4% | 9.1% | 427 г |
| Витамин В9, фолаты | 37.654 мкг | 400 мкг | 9.4% | 3.7% | 1062 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.632 мг | 15 мг | 17.5% | 6.8% | 570 г |
| гамма Токоферол | 0.346 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.885 мкг | 50 мкг | 5.8% | 2.3% | 1733 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.3025 мг | 20 мг | 36.5% | 14.2% | 274 г |
| Ниацин | 3.957 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.054 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 382.45 мг | 2500 мг | 15.3% | 6% | 654 г |
| Кальций, Ca | 47.72 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.9% | 2096 г |
| Кремний, Si | 2.353 мг | 30 мг | 7.8% | 3% | 1275 г |
| Магний, Mg | 147.66 мг | 400 мг | 36.9% | 14.4% | 271 г |
| Натрий, Na | 381.56 мг | 1300 мг | 29.4% | 11.5% | 341 г |
| Сера, S | 92.8 мг | 1000 мг | 9.3% | 3.6% | 1078 г |
| Фосфор, P | 377 мг | 800 мг | 47.1% | 18.4% | 212 г |
| Хлор, Cl | 1026.59 мг | 2300 мг | 44.6% | 17.4% | 224 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 51.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 70.58 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.027 мг | 18 мг | 33.5% | 13.1% | 299 г |
| Йод, I | 3.42 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.9% | 4386 г |
| Кобальт, Co | 2.994 мкг | 10 мкг | 29.9% | 11.7% | 334 г |
| Марганец, Mn | 3.096 мг | 2 мг | 154.8% | 60.4% | 65 г |
| Медь, Cu | 421.99 мкг | 1000 мкг | 42.2% | 16.5% | 237 г |
| Молибден, Mo | 17.11 мкг | 70 мкг | 24.4% | 9.5% | 409 г |
| Селен, Se | 17.746 мкг | 55 мкг | 32.3% | 12.6% | 310 г |
| Фтор, F | 15.51 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 25790 г |
| Цинк, Zn | 2.3235 мг | 12 мг | 19.4% | 7.6% | 516 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 40.315 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.164 г | ~ | |||
| Валин | 0.104 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.059 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.072 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.131 г | ~ | |||
| Лизин | 0.086 г | ~ | |||
| Метионин | 0.034 г | ~ | |||
| Треонин | 0.074 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.088 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.107 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.171 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.128 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.416 г | ~ | |||
| Пролин | 0.117 г | ~ | |||
| Серин | 0.099 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.06 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.052 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.356 г | от 0.9 до 3.7 г | 39.6% | 15.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.328 г | от 4.7 до 16.8 г | 7% | 2.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 0.78 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.191 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 1.561 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.451 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.097 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.025 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.177 г | min 16.8 г | 1.1% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.072 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.1 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.684 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.1% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.236 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.091 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.336 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлеб Стимул составляет 256,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».