| Мята колосистая, свежая | 10 г |
| Лимон (Мытьё, нарезка) | 20 г |
| Варенье из мандаринов | 30 г |
| Вода водопроводная питьевая | 2600 г |
| Мед пчелиный | 65 г |
| Лайм | 20 г |
| Малина (Варка со сливом) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.9 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.8% | 12115 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.7% | 76000 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 10.8% | 6844 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 10.8% | 6667 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 30.2% | 2368 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 2.2% | 30000 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 2.2% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.7% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 2.2% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.9 мг | 500 мг | 0.2% | 1.4% | 55556 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 2.9% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 2.9% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.211 мкг | 400 мкг | 0.3% | 2.2% | 33031 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.08 мг | 90 мг | 2.3% | 16.5% | 4327 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.046 мг | 15 мг | 0.3% | 2.2% | 32609 г |
| Витамин Н, биотин | 0.13 мкг | 50 мкг | 0.3% | 2.2% | 38462 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 2.9% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0643 мг | 20 мг | 0.3% | 2.2% | 31104 г |
| Ниацин | 0.047 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.16 мг | 2500 мг | 0.8% | 5.8% | 12401 г |
| Кальций, Ca | 7.29 мг | 1000 мг | 0.7% | 5% | 13717 г |
| Кремний, Si | 2.662 мг | 30 мг | 8.9% | 64% | 1127 г |
| Магний, Mg | 2.9 мг | 400 мг | 0.7% | 5% | 13793 г |
| Натрий, Na | 4.76 мг | 1300 мг | 0.4% | 2.9% | 27311 г |
| Сера, S | 1.34 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 74627 г |
| Фосфор, P | 3.5 мг | 800 мг | 0.4% | 2.9% | 22857 г |
| Хлор, Cl | 1.88 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 122340 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.149 мг | 18 мг | 0.8% | 5.8% | 12081 г |
| Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | 214286 г | ||
| Кобальт, Co | 0.149 мкг | 10 мкг | 1.5% | 10.8% | 6711 г |
| Литий, Li | 0.274 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 7.2% | 10526 г |
| Медь, Cu | 24.58 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 18% | 4068 г |
| Молибден, Mo | 1.025 мкг | 70 мкг | 1.5% | 10.8% | 6829 г |
| Никель, Ni | 0.305 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.019 мкг | 55 мкг | 289474 г | ||
| Стронций, Sr | 0.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.34 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 11.5% | 6122 г |
| Хром, Cr | 0.06 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.7% | 83333 г |
| Цинк, Zn | 0.0297 мг | 12 мг | 0.2% | 1.4% | 40404 г |
| Цирконий, Zr | 0.22 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.121 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.034 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Мохито составляет 13,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».