| Капуста белокочанная | 370 г |
| Морковь | 82 г |
| Лук репчатый | 110 г |
| Помидоры (томаты) соленые | 200 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 13 г |
| Сосиски Ратимировские | 105 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.4 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2575 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 5.5% | 2815 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 11.2% | 1366 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 2.8% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 12.2% | 1250 г |
| Вода | 85.4 г | 2273 г | 3.8% | 5.8% | 2662 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 199 мкг | 900 мкг | 22.1% | 33.8% | 452 г |
| бета Каротин | 1.212 мг | 5 мг | 24.2% | 37% | 413 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 3.5% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 3.8% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 7.67 мг | 500 мг | 1.5% | 2.3% | 6519 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 2% | 7813 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 7.2% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.032 мкг | 400 мкг | 3.3% | 5% | 3069 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 29.22 мг | 90 мг | 32.5% | 49.7% | 308 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.263 мг | 15 мг | 1.8% | 2.8% | 5703 г |
| Витамин Н, биотин | 0.168 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.5% | 29762 г |
| Витамин К, филлохинон | 33.9 мкг | 120 мкг | 28.3% | 43.3% | 354 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6798 мг | 20 мг | 3.4% | 5.2% | 2942 г |
| Ниацин | 0.481 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 232.56 мг | 2500 мг | 9.3% | 14.2% | 1075 г |
| Кальций, Ca | 29.75 мг | 1000 мг | 3% | 4.6% | 3361 г |
| Кремний, Si | 25.239 мг | 30 мг | 84.1% | 128.6% | 119 г |
| Магний, Mg | 16.56 мг | 400 мг | 4.1% | 6.3% | 2415 г |
| Натрий, Na | 117.01 мг | 1300 мг | 9% | 13.8% | 1111 г |
| Сера, S | 26.01 мг | 1000 мг | 2.6% | 4% | 3845 г |
| Фосфор, P | 31.3 мг | 800 мг | 3.9% | 6% | 2556 г |
| Хлор, Cl | 24.55 мг | 2300 мг | 1.1% | 1.7% | 9369 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 319.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 127.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.622 мг | 18 мг | 3.5% | 5.4% | 2894 г |
| Йод, I | 2.1 мкг | 150 мкг | 1.4% | 2.1% | 7143 г |
| Кобальт, Co | 2.073 мкг | 10 мкг | 20.7% | 31.7% | 482 г |
| Литий, Li | 0.559 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1364 мг | 2 мг | 6.8% | 10.4% | 1466 г |
| Медь, Cu | 65.3 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 9.9% | 1531 г |
| Молибден, Mo | 6.068 мкг | 70 мкг | 8.7% | 13.3% | 1154 г |
| Никель, Ni | 7.241 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 61.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.221 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.6% | 24887 г |
| Стронций, Sr | 0.81 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.36 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.6% | 27855 г |
| Хром, Cr | 2.63 мкг | 50 мкг | 5.3% | 8.1% | 1901 г |
| Цинк, Zn | 0.3435 мг | 12 мг | 2.9% | 4.4% | 3493 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.119 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.219 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.06 г | ~ | |||
| Валин | 0.032 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.029 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.037 г | ~ | |||
| Лизин | 0.037 г | ~ | |||
| Метионин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Треонин | 0.027 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.06 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.502 г | ~ | |||
| Аланин | 0.042 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.094 г | ~ | |||
| Глицин | 0.028 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.165 г | ~ | |||
| Пролин | 0.031 г | ~ | |||
| Серин | 0.031 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.841 мг | ~ |
Энергетическая ценность Капуста тушенная составляет 65,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».