| Протеиновая Каша [Like Enjoy It] | 200 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 110 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 266.7 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 631 г |
| Белки | 19.3 г | 76 г | 25.4% | 9.5% | 394 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 3.8% | 982 г |
| Углеводы | 33.3 г | 219 г | 15.2% | 5.7% | 658 г |
| Вода | 41.6 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5464 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.216 мг | 1.8 мг | 12% | 4.5% | 833 г |
| Витамин В4, холин | 12.73 мг | 500 мг | 2.5% | 0.9% | 3928 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 0.6% | 5882 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.312 мкг | 400 мкг | 0.1% | 128205 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.027 мкг | 3 мкг | 0.9% | 0.3% | 11111 г |
| Витамин Н, биотин | 2.385 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.8% | 2096 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9581 мг | 20 мг | 4.8% | 1.8% | 2087 г |
| Ниацин | 0.071 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.94 мг | 2500 мг | 2.2% | 0.8% | 4635 г |
| Кальций, Ca | 3.55 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 28169 г |
| Магний, Mg | 3.19 мг | 400 мг | 0.8% | 0.3% | 12539 г |
| Натрий, Na | 67.06 мг | 1300 мг | 5.2% | 1.9% | 1939 г |
| Сера, S | 63.69 мг | 1000 мг | 6.4% | 2.4% | 1570 г |
| Фосфор, P | 9.6 мг | 800 мг | 1.2% | 0.4% | 8333 г |
| Хлор, Cl | 61.03 мг | 2300 мг | 2.7% | 1% | 3769 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.053 мг | 18 мг | 0.3% | 0.1% | 33962 г |
| Йод, I | 2.12 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.5% | 7075 г |
| Кобальт, Co | 0.355 мкг | 10 мкг | 3.6% | 1.3% | 2817 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 80000 г | |
| Медь, Cu | 18.45 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 0.7% | 5420 г |
| Молибден, Mo | 1.419 мкг | 70 мкг | 2% | 0.7% | 4933 г |
| Селен, Se | 6.671 мкг | 55 мкг | 12.1% | 4.5% | 824 г |
| Хром, Cr | 1.06 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.8% | 4717 г |
| Цинк, Zn | 0.082 мг | 12 мг | 0.7% | 0.3% | 14634 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.22 г | ~ | |||
| Валин | 0.263 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.089 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.224 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.326 г | ~ | |||
| Лизин | 0.241 г | ~ | |||
| Метионин | 0.145 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.245 г | ~ | |||
| Треонин | 0.17 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.06 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.238 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.38 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.245 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.358 г | ~ | |||
| Глицин | 0.138 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.536 г | ~ | |||
| Пролин | 0.142 г | ~ | |||
| Серин | 0.27 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.142 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.099 г | ~ |
Энергетическая ценность Овсяное печенье из смеси белковой составляет 266,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».