| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3238 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 4.8% | 4000 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 4% | 4667 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 5.2% | 3650 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 99.3 мкг | 900 мкг | 11% | 21.2% | 906 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.58 мг | 90 мг | 1.8% | 3.5% | 5696 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.88 мг | 2500 мг | 3.9% | 7.5% | 2554 г |
| Кальций, Ca | 12.94 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.5% | 7728 г |
| Натрий, Na | 37.71 мг | 1300 мг | 2.9% | 5.6% | 3447 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.93 мг | 18 мг | 5.2% | 10% | 1935 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.27 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп из красной чечевицы, риса и булгура составляет 52 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».