| Кетчуп | 79 г |
| Помидор (томат), парниковый (Запекание) | 308 г |
| Оливки зеленые, маринованные, консервированные | 13 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 136 г |
| Моцарелла pretto | 104 г |
| Говядина деликатесная Мясницкий ряд | 76 г |
| Тесто для пиццы 07.05.21 | 850 г |
| Колбаса сервелат Европейский Мясницкий ряд | 93 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 231.1 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 5.9% | 729 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 5.5% | 784 г |
| Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 7.7% | 566 г |
| Углеводы | 25.8 г | 219 г | 11.8% | 5.1% | 849 г |
| Углеводы (общие) | 28.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 9.1% | 476 г |
| Вода | 44.8 г | 2273 г | 2% | 0.9% | 5074 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62.6 мкг | 900 мкг | 7% | 3% | 1438 г |
| Ретинол | 0.04 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.149 мг | 5 мг | 3% | 1.3% | 3356 г |
| бета Криптоксантин | 0.087 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 705.85 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 93.859 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.29 мг | 1.5 мг | 19.3% | 8.4% | 517 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.17 мг | 1.8 мг | 9.4% | 4.1% | 1059 г |
| Витамин В4, холин | 15.05 мг | 500 мг | 3% | 1.3% | 3322 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.332 мг | 5 мг | 6.6% | 2.9% | 1506 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.187 мг | 2 мг | 9.4% | 4.1% | 1070 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.501 мкг | 400 мкг | 7.9% | 3.4% | 1270 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.327 мкг | 3 мкг | 10.9% | 4.7% | 917 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.14 мг | 90 мг | 2.4% | 1% | 4206 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.128 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.6% | 7813 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.031 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.134 мг | 15 мг | 7.6% | 3.3% | 1323 г |
| бета Токоферол | 0.083 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.698 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.232 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.2% | 21552 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 1% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9803 мг | 20 мг | 19.9% | 8.6% | 502 г |
| Ниацин | 0.612 мг | ~ | |||
| Бетаин | 26.345 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 258.46 мг | 2500 мг | 10.3% | 4.5% | 967 г |
| Кальций, Ca | 147.84 мг | 1000 мг | 14.8% | 6.4% | 676 г |
| Кремний, Si | 1.177 мг | 30 мг | 3.9% | 1.7% | 2549 г |
| Магний, Mg | 59.14 мг | 400 мг | 14.8% | 6.4% | 676 г |
| Натрий, Na | 427.78 мг | 1300 мг | 32.9% | 14.2% | 304 г |
| Сера, S | 119.78 мг | 1000 мг | 12% | 5.2% | 835 г |
| Фосфор, P | 247.1 мг | 800 мг | 30.9% | 13.4% | 324 г |
| Хлор, Cl | 225.83 мг | 2300 мг | 9.8% | 4.2% | 1018 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 26.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.857 мг | 18 мг | 10.3% | 4.5% | 969 г |
| Йод, I | 0.32 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 46875 г |
| Кобальт, Co | 1.199 мкг | 10 мкг | 12% | 5.2% | 834 г |
| Литий, Li | 5.69 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.5169 мг | 2 мг | 75.8% | 32.8% | 132 г |
| Медь, Cu | 187.89 мкг | 1000 мкг | 18.8% | 8.1% | 532 г |
| Молибден, Mo | 1.537 мкг | 70 мкг | 2.2% | 1% | 4554 г |
| Никель, Ni | 2.551 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 30 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 25.281 мкг | 55 мкг | 46% | 19.9% | 218 г |
| Фтор, F | 21.69 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 18442 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 0.9% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 1.6133 мг | 12 мг | 13.4% | 5.8% | 744 г |
| Цирконий, Zr | 0.94 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.883 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.862 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.509 г | ~ | |||
| Валин | 0.643 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.425 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.465 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.867 г | ~ | |||
| Лизин | 0.592 г | ~ | |||
| Метионин | 0.253 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.181 г | ~ | |||
| Треонин | 0.417 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.213 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.557 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.443 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.434 г | ~ | |||
| Аланин | 0.452 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.768 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.03 г | ~ | |||
| Глицин | 0.421 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.787 г | ~ | |||
| Пролин | 1.292 г | ~ | |||
| Серин | 0.507 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.407 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.165 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 34% | 14.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.05 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.815 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.062 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.044 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.059 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.172 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.17 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.468 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.032 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.068 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.034 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.788 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.213 г | min 16.8 г | 19.1% | 8.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.061 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.156 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.965 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.704 г | от 11.2 до 20.6 г | 15.2% | 6.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.531 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.084 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца 07.05.21 составляет 231,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».