| Сахар песок | 100 г |
| Клюква (Варка без слива) | 200 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.7 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6.1% | 4853 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 10.7% | 2671 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 7.2% | 4000 г |
| Вода | 86.6 г | 2273 г | 3.8% | 11% | 2625 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.3% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.74 мг | 500 мг | 0.1% | 0.3% | 67568 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 2% | 14706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 1.4% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.075 мкг | 400 мкг | 533333 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.93 мг | 90 мг | 1% | 2.9% | 9677 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.135 мг | 15 мг | 0.9% | 2.6% | 11111 г |
| Витамин Н, биотин | 14.286 мкг | 50 мкг | 28.6% | 82.4% | 350 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.7% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0373 мг | 20 мг | 0.2% | 0.6% | 53619 г |
| Ниацин | 0.025 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 15.95 мг | 2500 мг | 0.6% | 1.7% | 15674 г |
| Кальций, Ca | 5.84 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.7% | 17123 г |
| Кремний, Si | 0.2 мг | 30 мг | 0.7% | 2% | 15000 г |
| Магний, Mg | 2.8 мг | 400 мг | 0.7% | 2% | 14286 г |
| Натрий, Na | 0.91 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 142857 г |
| Сера, S | 1.33 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 75188 г |
| Фосфор, P | 1.4 мг | 800 мг | 0.2% | 0.6% | 57143 г |
| Хлор, Cl | 2.01 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 114428 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.104 мг | 18 мг | 0.6% | 1.7% | 17308 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.192 мкг | 10 мкг | 1.9% | 5.5% | 5208 г |
| Литий, Li | 0.467 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0493 мг | 2 мг | 2.5% | 7.2% | 4057 г |
| Медь, Cu | 9.01 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 2.6% | 11099 г |
| Молибден, Mo | 1.91 мкг | 70 мкг | 2.7% | 7.8% | 3665 г |
| Никель, Ni | 2.27 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.014 мкг | 55 мкг | 392857 г | ||
| Стронций, Sr | 3.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 78.98 мкг | 4000 мкг | 2% | 5.8% | 5065 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.014 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 85714 г |
| Цирконий, Zr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс составляет 34,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».