| Консервы Рыбные Горбуша Натуральная [Bucini] | 220 г |
| Вода | 1000 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Морковь (Варка без слива) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.8 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.8% | 5134 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 16.5% | 1854 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 6.1% | 5091 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 2.1% | 14600 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 7.6% | 4000 г |
| Вода | 92.4 г | 2273 г | 4.1% | 12.5% | 2460 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 225 мкг | 900 мкг | 25% | 76.2% | 400 г |
| бета Каротин | 1.425 мг | 5 мг | 28.5% | 86.9% | 351 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.1% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.8% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 1.59 мг | 500 мг | 0.3% | 0.9% | 31447 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 2.4% | 13158 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 3.7% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.538 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.2% | 26008 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.08 мг | 90 мг | 1.2% | 3.7% | 8333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.066 мг | 15 мг | 0.4% | 1.2% | 22727 г |
| Витамин Н, биотин | 0.149 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.9% | 33557 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 4.3% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1585 мг | 20 мг | 0.8% | 2.4% | 12618 г |
| Ниацин | 0.123 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.33 мг | 2500 мг | 1.6% | 4.9% | 6356 г |
| Кальций, Ca | 9.61 мг | 1000 мг | 1% | 3% | 10406 г |
| Кремний, Si | 2.292 мг | 30 мг | 7.6% | 23.2% | 1309 г |
| Магний, Mg | 6.51 мг | 400 мг | 1.6% | 4.9% | 6144 г |
| Натрий, Na | 3.68 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.9% | 35326 г |
| Сера, S | 6.99 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.1% | 14306 г |
| Фосфор, P | 11.2 мг | 800 мг | 1.4% | 4.3% | 7143 г |
| Хлор, Cl | 11.05 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.5% | 20814 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 57.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 31.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.153 мг | 18 мг | 0.9% | 2.7% | 11765 г |
| Йод, I | 0.74 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.5% | 20270 г |
| Кобальт, Co | 0.659 мкг | 10 мкг | 6.6% | 20.1% | 1517 г |
| Литий, Li | 0.45 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0355 мг | 2 мг | 1.8% | 5.5% | 5634 г |
| Медь, Cu | 17.37 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 5.2% | 5757 г |
| Молибден, Mo | 2.833 мкг | 70 мкг | 4% | 12.2% | 2471 г |
| Никель, Ni | 0.7 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 41.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.053 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 103774 г |
| Стронций, Sr | 0.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 90.04 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 7% | 4442 г |
| Хром, Cr | 0.39 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.4% | 12821 г |
| Цинк, Zn | 0.1198 мг | 12 мг | 1% | 3% | 10017 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.032 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.063 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.018 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.13 г | ~ | |||
| Аланин | 0.011 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.023 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.048 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Рыбный суп составляет 32,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».