| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 688 ккал | 1684 ккал | 40.9% | 5.9% | 245 г |
| Белки | 43 г | 76 г | 56.6% | 8.2% | 177 г |
| Жиры | 26 г | 56 г | 46.4% | 6.7% | 215 г |
| Углеводы | 71 г | 219 г | 32.4% | 4.7% | 308 г |
| Пищевые волокна | 4.8 г | 20 г | 24% | 3.5% | 417 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.3 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.1% | 20930 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 47 мг | 90 мг | 52.2% | 7.6% | 191 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 14 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.2% | 7143 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 10 мг | 18 мг | 55.6% | 8.1% | 180 г |
| Мои | |||||
| Мой нутриент 1 | 2 | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.9 г | min 16.8 г | 35.1% | 5.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 15 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 14.5% |
Энергетическая ценность Рыба - Fish and chips составляет 688 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».