| Томатная паста. Консервы | 50 г |
| Вода | 25 г |
| Базилик, сушеный | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
| Чеснок | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.9 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2162 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 6.3% | 2054 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.9% | 14000 г |
| Углеводы | 14.2 г | 219 г | 6.5% | 8.3% | 1542 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 9.6% | 1333 г |
| Вода | 74.7 г | 2273 г | 3.3% | 4.2% | 3043 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 4.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 173.1 мкг | 900 мкг | 19.2% | 24.6% | 520 г |
| альфа Каротин | 1.437 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.043 мг | 5 мг | 20.9% | 26.8% | 479 г |
| бета Криптоксантин | 0.563 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 4.747 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 18.437 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 8.2% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.121 мг | 1.8 мг | 6.7% | 8.6% | 1488 г |
| Витамин В4, холин | 25.02 мг | 500 мг | 5% | 6.4% | 1998 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.569 мг | 5 мг | 11.4% | 14.6% | 879 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.436 мг | 2 мг | 21.8% | 28% | 459 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.402 мкг | 400 мкг | 4.6% | 5.9% | 2174 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.79 мг | 90 мг | 29.8% | 38.3% | 336 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.737 мг | 15 мг | 4.9% | 6.3% | 2035 г |
| гамма Токоферол | 0.084 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.586 мкг | 50 мкг | 5.2% | 6.7% | 1933 г |
| Витамин К, филлохинон | 28.3 мкг | 120 мкг | 23.6% | 30.3% | 424 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8211 мг | 20 мг | 9.1% | 11.7% | 1098 г |
| Ниацин | 1.202 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.287 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 572.49 мг | 2500 мг | 22.9% | 29.4% | 437 г |
| Кальций, Ca | 68.64 мг | 1000 мг | 6.9% | 8.9% | 1457 г |
| Кремний, Si | 0.235 мг | 30 мг | 0.8% | 1% | 12766 г |
| Магний, Mg | 42.43 мг | 400 мг | 10.6% | 13.6% | 943 г |
| Натрий, Na | 901.43 мг | 1300 мг | 69.3% | 89% | 144 г |
| Сера, S | 43.42 мг | 1000 мг | 4.3% | 5.5% | 2303 г |
| Фосфор, P | 55 мг | 800 мг | 6.9% | 8.9% | 1455 г |
| Хлор, Cl | 1508.68 мг | 2300 мг | 65.6% | 84.2% | 152 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 41.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.671 мг | 18 мг | 14.8% | 19% | 674 г |
| Йод, I | 6 мкг | 150 мкг | 4% | 5.1% | 2500 г |
| Кобальт, Co | 15.54 мкг | 10 мкг | 155.4% | 199.5% | 64 г |
| Литий, Li | 0.276 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4548 мг | 2 мг | 22.7% | 29.1% | 440 г |
| Медь, Cu | 322.15 мкг | 1000 мкг | 32.2% | 41.3% | 310 г |
| Молибден, Mo | 22.566 мкг | 70 мкг | 32.2% | 41.3% | 310 г |
| Никель, Ni | 1.563 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.445 мкг | 55 мкг | 8.1% | 10.4% | 1237 г |
| Фтор, F | 29.91 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.9% | 13373 г |
| Хром, Cr | 3.68 мкг | 50 мкг | 7.4% | 9.5% | 1359 г |
| Цинк, Zn | 0.8355 мг | 12 мг | 7% | 9% | 1436 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.966 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.018 г | ~ | |||
| Валин | 0.023 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.033 г | ~ | |||
| Лизин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.02 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.021 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.051 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.046 г | ~ | |||
| Пролин | 0.047 г | ~ | |||
| Серин | 0.011 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 2.276 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.023 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.005 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Томатный соус с базиликом составляет 77,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».