| Сметана 15% жирности | 321 г |
| Творожный Сыр Сливочный [Альметте] | 297 г |
| Сахарная пудра | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 250.8 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 5.9% | 671 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 1.8% | 2171 г |
| Жиры | 17.3 г | 56 г | 30.9% | 12.3% | 324 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 3.6% | 1095 г |
| Вода | 58.6 г | 2273 г | 2.6% | 1% | 3879 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45.9 мкг | 900 мкг | 5.1% | 2% | 1961 г |
| Ретинол | 0.043 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.4% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 1% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 20.43 мг | 500 мг | 4.1% | 1.6% | 2447 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.129 мг | 5 мг | 2.6% | 1% | 3876 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 0.4% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.291 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.4% | 9322 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.172 мкг | 3 мкг | 5.7% | 2.3% | 1744 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 52941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.129 мг | 15 мг | 0.9% | 0.4% | 11628 г |
| Витамин Н, биотин | 1.451 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.2% | 3446 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2575 мг | 20 мг | 1.3% | 0.5% | 7767 г |
| Ниацин | 0.043 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.3 мг | 2500 мг | 2% | 0.8% | 4970 г |
| Кальций, Ca | 38.11 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.5% | 2624 г |
| Магний, Mg | 3.86 мг | 400 мг | 1% | 0.4% | 10363 г |
| Натрий, Na | 17.34 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.5% | 7497 г |
| Сера, S | 11.16 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.4% | 8961 г |
| Фосфор, P | 26.2 мг | 800 мг | 3.3% | 1.3% | 3053 г |
| Хлор, Cl | 32.61 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.6% | 7053 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.138 мг | 18 мг | 0.8% | 0.3% | 13043 г |
| Йод, I | 3.86 мкг | 150 мкг | 2.6% | 1% | 3886 г |
| Кобальт, Co | 0.129 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.5% | 7752 г |
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 153846 г | |
| Медь, Cu | 9.44 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.4% | 10593 г |
| Молибден, Mo | 2.146 мкг | 70 мкг | 3.1% | 1.2% | 3262 г |
| Олово, Sn | 5.58 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.172 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 31977 г |
| Стронций, Sr | 7.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.3 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 54795 г |
| Хром, Cr | 0.86 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.7% | 5814 г |
| Цинк, Zn | 0.1287 мг | 12 мг | 1.1% | 0.4% | 9324 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 27.47 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.953 г | min 16.8 г | 11.6% | 4.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.3 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.7% | 1.1% |
Энергетическая ценность Крем сметана сыр 24.06.2. составляет 250,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».