| Яйцо куриное (Запекание) | 227 г |
| Сахар песок | 73 г |
| Ванилин | 1.5 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 140 г |
| Миндаль | 30 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 5 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 50 г |
| Коньяк ординарный «три звездочки» | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 391.3 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 430 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 3.9% | 661 г |
| Жиры | 18.6 г | 56 г | 33.2% | 8.5% | 301 г |
| Углеводы | 41.8 г | 219 г | 19.1% | 4.9% | 524 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2% | 1250 г |
| Вода | 28.4 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8004 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 1.6 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 180.3 мкг | 900 мкг | 20% | 5.1% | 499 г |
| Ретинол | 0.183 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 0.3% | 7576 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 1.6% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.31 мг | 1.8 мг | 17.2% | 4.4% | 581 г |
| Витамин В4, холин | 147.92 мг | 500 мг | 29.6% | 7.6% | 338 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.821 мг | 5 мг | 16.4% | 4.2% | 609 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.133 мг | 2 мг | 6.7% | 1.7% | 1504 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.58 мкг | 400 мкг | 2.6% | 0.7% | 3781 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.29 мкг | 3 мкг | 9.7% | 2.5% | 1034 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 81818 г | |
| Витамин D, кальциферол | 1.249 мкг | 10 мкг | 12.5% | 3.2% | 801 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.67 мг | 15 мг | 17.8% | 4.5% | 562 г |
| Витамин Н, биотин | 12.334 мкг | 50 мкг | 24.7% | 6.3% | 405 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1278 мг | 20 мг | 15.6% | 4% | 639 г |
| Ниацин | 0.8 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 172.27 мг | 2500 мг | 6.9% | 1.8% | 1451 г |
| Кальций, Ca | 58.53 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.5% | 1709 г |
| Кремний, Si | 4.851 мг | 30 мг | 16.2% | 4.1% | 618 г |
| Магний, Mg | 28.38 мг | 400 мг | 7.1% | 1.8% | 1409 г |
| Натрий, Na | 76.53 мг | 1300 мг | 5.9% | 1.5% | 1699 г |
| Сера, S | 127.41 мг | 1000 мг | 12.7% | 3.2% | 785 г |
| Фосфор, P | 168.9 мг | 800 мг | 21.1% | 5.4% | 474 г |
| Хлор, Cl | 93.5 мг | 2300 мг | 4.1% | 1% | 2460 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 364.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.115 мг | 18 мг | 11.8% | 3% | 851 г |
| Йод, I | 9.64 мкг | 150 мкг | 6.4% | 1.6% | 1556 г |
| Кобальт, Co | 6.801 мкг | 10 мкг | 68% | 17.4% | 147 г |
| Литий, Li | 1.529 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3357 мг | 2 мг | 16.8% | 4.3% | 596 г |
| Медь, Cu | 88.21 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 2.2% | 1134 г |
| Молибден, Mo | 9.364 мкг | 70 мкг | 13.4% | 3.4% | 748 г |
| Никель, Ni | 9.275 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.66 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 17.528 мкг | 55 мкг | 31.9% | 8.2% | 314 г |
| Стронций, Sr | 0.83 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 43.6 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.3% | 9174 г |
| Хром, Cr | 3.58 мкг | 50 мкг | 7.2% | 1.8% | 1397 г |
| Цинк, Zn | 0.9976 мг | 12 мг | 8.3% | 2.1% | 1203 г |
| Цирконий, Zr | 2.5 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.227 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.042 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.586 г | ~ | |||
| Валин | 0.488 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.222 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.377 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.684 г | ~ | |||
| Лизин | 0.525 г | ~ | |||
| Метионин | 0.263 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.442 г | ~ | |||
| Треонин | 0.37 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.123 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.427 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.73 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.056 г | ~ | |||
| Аланин | 0.441 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.812 г | ~ | |||
| Глицин | 0.306 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.27 г | ~ | |||
| Пролин | 0.288 г | ~ | |||
| Серин | 0.563 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.304 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.174 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2 г | от 4.7 до 16.8 г | 42.6% | 10.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 303.66 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 7.143 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.32 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.146 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.079 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.18 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.205 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.988 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.994 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.366 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.719 г | min 16.8 г | 45.9% | 11.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.183 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.508 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.955 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.803 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.1% | 4.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.596 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.062 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.054 г | ~ |
Энергетическая ценность ЛЕНА бисквит 13.5.2 составляет 391,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».