| Творог Мягкий Диетический 4,5% Lactica | 58 г |
| Петрушка свежая | 11 г |
| Горчица "Ротисьер" [Hengstenberg] | 11 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.8 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1855 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 10.7% | 1027 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 9.7% | 1143 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 1.8% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.7% | 6667 г |
| Вода | 72.7 г | 2273 г | 3.2% | 3.5% | 3127 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 153.1 мкг | 900 мкг | 17% | 18.7% | 588 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.797 мг | 5 мг | 15.9% | 17.5% | 627 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 2.6% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.195 мг | 1.8 мг | 10.8% | 11.9% | 923 г |
| Витамин В4, холин | 35.62 мг | 500 мг | 7.1% | 7.8% | 1404 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.159 мг | 5 мг | 3.2% | 3.5% | 3145 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.163 мг | 2 мг | 8.2% | 9% | 1227 г |
| Витамин В9, фолаты | 44.125 мкг | 400 мкг | 11% | 12.1% | 907 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.957 мкг | 3 мкг | 31.9% | 35.1% | 313 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.99 мг | 90 мг | 23.3% | 25.7% | 429 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.094 мкг | 10 мкг | 0.9% | 1% | 10638 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.32 мг | 15 мг | 2.1% | 2.3% | 4688 г |
| Витамин Н, биотин | 5.565 мкг | 50 мкг | 11.1% | 12.2% | 898 г |
| Витамин К, филлохинон | 225.5 мкг | 120 мкг | 187.9% | 206.9% | 53 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0475 мг | 20 мг | 15.2% | 16.7% | 656 г |
| Ниацин | 0.386 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 191.2 мг | 2500 мг | 7.6% | 8.4% | 1308 г |
| Кальций, Ca | 152.59 мг | 1000 мг | 15.3% | 16.9% | 655 г |
| Кремний, Si | 2.062 мг | 30 мг | 6.9% | 7.6% | 1455 г |
| Магний, Mg | 28.36 мг | 400 мг | 7.1% | 7.8% | 1410 г |
| Натрий, Na | 34.4 мг | 1300 мг | 2.6% | 2.9% | 3779 г |
| Сера, S | 156.33 мг | 1000 мг | 15.6% | 17.2% | 640 г |
| Фосфор, P | 172.6 мг | 800 мг | 21.6% | 23.8% | 463 г |
| Хлор, Cl | 105.38 мг | 2300 мг | 4.6% | 5.1% | 2183 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 58.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.551 мг | 18 мг | 3.1% | 3.4% | 3267 г |
| Йод, I | 0.59 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.4% | 25424 г |
| Кобальт, Co | 2.014 мкг | 10 мкг | 20.1% | 22.1% | 497 г |
| Литий, Li | 2.888 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0278 мг | 2 мг | 1.4% | 1.5% | 7194 г |
| Медь, Cu | 63.99 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 7% | 1563 г |
| Молибден, Mo | 6.353 мкг | 70 мкг | 9.1% | 10% | 1102 г |
| Никель, Ni | 1.375 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 21.764 мкг | 55 мкг | 39.6% | 43.6% | 253 г |
| Стронций, Sr | 3.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 54.83 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.5% | 7295 г |
| Хром, Cr | 0.83 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.9% | 6024 г |
| Цинк, Zn | 0.411 мг | 12 мг | 3.4% | 3.7% | 2920 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.165 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.98 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Соус составляет 90,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».