| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 247 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 6% | 682 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 2.1% | 1900 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 0.9% | 4667 г |
| Углеводы | 80.6 г | 219 г | 36.8% | 14.9% | 272 г |
| Пищевые волокна | 53.1 г | 20 г | 265.5% | 107.5% | 38 г |
| Вода | 10.6 г | 2273 г | 0.5% | 0.2% | 21443 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15 мкг | 900 мкг | 1.7% | 0.7% | 6000 г |
| бета Каротин | 112 мг | 5 мг | 2240% | 906.9% | 4 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.6% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 0.9% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 11 мг | 500 мг | 2.2% | 0.9% | 4545 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.358 мг | 5 мг | 7.2% | 2.9% | 1397 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.158 мг | 2 мг | 7.9% | 3.2% | 1266 г |
| Витамин В9, фолаты | 6 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.8 мг | 90 мг | 4.2% | 1.7% | 2368 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.32 мг | 15 мг | 15.5% | 6.3% | 647 г |
| Витамин К, филлохинон | 31.2 мкг | 120 мкг | 26% | 10.5% | 385 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.332 мг | 20 мг | 6.7% | 2.7% | 1502 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 431 мг | 2500 мг | 17.2% | 7% | 580 г |
| Кальций, Ca | 1002 мг | 1000 мг | 100.2% | 40.6% | 100 г |
| Магний, Mg | 60 мг | 400 мг | 15% | 6.1% | 667 г |
| Натрий, Na | 10 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.3% | 13000 г |
| Фосфор, P | 64 мг | 800 мг | 8% | 3.2% | 1250 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.32 мг | 18 мг | 46.2% | 18.7% | 216 г |
| Марганец, Mn | 17.466 мг | 2 мг | 873.3% | 353.6% | 11 г |
| Медь, Cu | 0.34 мкг | 1000 мкг | 294118 г | ||
| Селен, Se | 3.1 мкг | 55 мкг | 5.6% | 2.3% | 1774 г |
| Цинк, Zn | 1.83 мг | 12 мг | 15.3% | 6.2% | 656 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.345 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.246 г | min 16.8 г | 1.5% | 0.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.068 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 0.2% |
Энергетическая ценность Корица составляет 247 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».