| Творог Adal 0.6% | 400 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 560 г |
| Молоко сухое обезжиренное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72.7 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2316 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 16.2% | 844 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 2.8% | 5091 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 4.1% | 3369 г |
| Вода | 79.7 г | 2273 г | 3.5% | 4.8% | 2852 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.7 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1.5% | 9278 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 4.4% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.243 мг | 1.8 мг | 13.5% | 18.6% | 741 г |
| Витамин В4, холин | 34.77 мг | 500 мг | 7% | 9.6% | 1438 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.401 мг | 5 мг | 8% | 11% | 1247 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 8% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.062 мкг | 400 мкг | 5% | 6.9% | 1994 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.917 мкг | 3 мкг | 30.6% | 42.1% | 327 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.9 мг | 90 мг | 1% | 1.4% | 10000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 55556 г |
| Витамин Н, биотин | 5.463 мкг | 50 мкг | 10.9% | 15% | 915 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3395 мг | 20 мг | 11.7% | 16.1% | 855 г |
| Ниацин | 0.262 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.81 мг | 2500 мг | 6.9% | 9.5% | 1455 г |
| Кальций, Ca | 150.18 мг | 1000 мг | 15% | 20.6% | 666 г |
| Магний, Mg | 22.3 мг | 400 мг | 5.6% | 7.7% | 1794 г |
| Натрий, Na | 61.19 мг | 1300 мг | 4.7% | 6.5% | 2125 г |
| Сера, S | 119.13 мг | 1000 мг | 11.9% | 16.4% | 839 г |
| Фосфор, P | 157 мг | 800 мг | 19.6% | 27% | 510 г |
| Хлор, Cl | 140.54 мг | 2300 мг | 6.1% | 8.4% | 1637 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.209 мг | 18 мг | 1.2% | 1.7% | 8612 г |
| Йод, I | 9.39 мкг | 150 мкг | 6.3% | 8.7% | 1597 г |
| Кобальт, Co | 1.354 мкг | 10 мкг | 13.5% | 18.6% | 739 г |
| Марганец, Mn | 0.0084 мг | 2 мг | 0.4% | 0.6% | 23810 г |
| Медь, Cu | 35.35 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 4.8% | 2829 г |
| Молибден, Mo | 7.119 мкг | 70 мкг | 10.2% | 14% | 983 г |
| Олово, Sn | 12.67 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.834 мкг | 55 мкг | 25.2% | 34.7% | 398 г |
| Стронций, Sr | 16.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.16 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1% | 13717 г |
| Хром, Cr | 2.48 мкг | 50 мкг | 5% | 6.9% | 2016 г |
| Цинк, Zn | 0.4772 мг | 12 мг | 4% | 5.5% | 2515 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 2.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.637 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.367 г | ~ | |||
| Валин | 0.466 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.256 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.476 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.88 г | ~ | |||
| Лизин | 0.67 г | ~ | |||
| Метионин | 0.228 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.279 г | ~ | |||
| Треонин | 0.385 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.088 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.442 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.894 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.014 г | ~ | |||
| Аланин | 0.221 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.513 г | ~ | |||
| Глицин | 0.132 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.621 г | ~ | |||
| Пролин | 0.988 г | ~ | |||
| Серин | 0.413 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.451 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.051 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.78 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.269 г | min 16.8 г | 1.6% | 2.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.053 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Мусс сгущёнка из творога составляет 72,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».