| Морковь (Запекание) | 200 г |
| Кукурузная мука желтая тонкого помола, цельнозерновая | 80 г |
| Пшеничная мука цельнозерновая | 80 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 60 г |
| Стевия [Худеем За Неделю] | 30 г |
| Сметана 10% жирности | 250 г |
| Стевия [Худеем За Неделю] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 211.4 ккал | 1684 ккал | 12.6% | 6% | 797 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 3.7% | 1288 г |
| Жиры | 8.2 г | 56 г | 14.6% | 6.9% | 683 г |
| Углеводы | 26 г | 219 г | 11.9% | 5.6% | 842 г |
| Углеводы (общие) | 19.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 7.6% | 625 г |
| Вода | 71.3 г | 2273 г | 3.1% | 1.5% | 3188 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 786.4 мкг | 900 мкг | 87.4% | 41.3% | 114 г |
| Ретинол | 0.114 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 8.386 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 4.04 мг | 5 мг | 80.8% | 38.2% | 124 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 209.651 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.156 мг | 1.5 мг | 10.4% | 4.9% | 962 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 3.3% | 1440 г |
| Витамин В4, холин | 109.62 мг | 500 мг | 21.9% | 10.4% | 456 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.779 мг | 5 мг | 15.6% | 7.4% | 642 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.209 мг | 2 мг | 10.5% | 5% | 957 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.576 мкг | 400 мкг | 4.6% | 2.2% | 2153 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.346 мкг | 3 мкг | 11.5% | 5.4% | 867 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.87 мг | 90 мг | 2.1% | 1% | 4813 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.802 мкг | 10 мкг | 8% | 3.8% | 1247 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.608 мг | 15 мг | 4.1% | 1.9% | 2467 г |
| бета Токоферол | 0.031 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.254 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 7.196 мкг | 50 мкг | 14.4% | 6.8% | 695 г |
| Витамин К, филлохинон | 5 мкг | 120 мкг | 4.2% | 2% | 2400 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0109 мг | 20 мг | 10.1% | 4.8% | 995 г |
| Ниацин | 0.426 мг | ~ | |||
| Бетаин | 9.691 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 221.26 мг | 2500 мг | 8.9% | 4.2% | 1130 г |
| Кальций, Ca | 65.46 мг | 1000 мг | 6.5% | 3.1% | 1528 г |
| Кремний, Si | 8.319 мг | 30 мг | 27.7% | 13.1% | 361 г |
| Магний, Mg | 48.92 мг | 400 мг | 12.2% | 5.8% | 818 г |
| Натрий, Na | 33.81 мг | 1300 мг | 2.6% | 1.2% | 3845 г |
| Сера, S | 57.01 мг | 1000 мг | 5.7% | 2.7% | 1754 г |
| Фосфор, P | 181.9 мг | 800 мг | 22.7% | 10.7% | 440 г |
| Хлор, Cl | 67.15 мг | 2300 мг | 2.9% | 1.4% | 3425 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 128.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 66.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.739 мг | 18 мг | 9.7% | 4.6% | 1035 г |
| Йод, I | 8.7 мкг | 150 мкг | 5.8% | 2.7% | 1724 г |
| Кобальт, Co | 3.087 мкг | 10 мкг | 30.9% | 14.6% | 324 г |
| Литий, Li | 1.997 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6774 мг | 2 мг | 33.9% | 16% | 295 г |
| Медь, Cu | 134.84 мкг | 1000 мкг | 13.5% | 6.4% | 742 г |
| Молибден, Mo | 9.933 мкг | 70 мкг | 14.2% | 6.7% | 705 г |
| Никель, Ni | 1.997 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.41 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.067 мкг | 55 мкг | 29.2% | 13.8% | 342 г |
| Стронций, Sr | 9.97 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.37 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 15767 г |
| Хром, Cr | 2.53 мкг | 50 мкг | 5.1% | 2.4% | 1976 г |
| Цинк, Zn | 1.1448 мг | 12 мг | 9.5% | 4.5% | 1048 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.756 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.104 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.262 г | ~ | |||
| Валин | 0.23 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.118 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.194 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.385 г | ~ | |||
| Лизин | 0.202 г | ~ | |||
| Метионин | 0.095 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.076 г | ~ | |||
| Треонин | 0.177 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.216 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.156 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.198 г | ~ | |||
| Аланин | 0.235 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.339 г | ~ | |||
| Глицин | 0.174 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.032 г | ~ | |||
| Пролин | 0.437 г | ~ | |||
| Серин | 0.274 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.15 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.085 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 10.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 163.23 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.116 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.605 г | min 16.8 г | 15.5% | 7.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.171 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.005 г | от 11.2 до 20.6 г | 9% | 4.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.373 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт морковный ПП составляет 211,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».