| Мандарин | 114 г |
| Желатин пищевой | 5 г |
| Вода | 125 г |
| Творог 9% жирности | 85 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 100 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 73.1 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2304 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 9.6% | 1434 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 6.2% | 2240 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 4.4% | 3174 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 3.4% | 4000 г |
| Вода | 83.8 г | 2273 г | 3.7% | 5.1% | 2712 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.1 мкг | 900 мкг | 2% | 2.7% | 4972 г |
| Ретинол | 0.014 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.7% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 2.9% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 7.1% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 16.87 мг | 500 мг | 3.4% | 4.7% | 2964 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.195 мг | 5 мг | 3.9% | 5.3% | 2564 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 3.4% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.935 мкг | 400 мкг | 3% | 4.1% | 3351 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.282 мкг | 3 мкг | 9.4% | 12.9% | 1064 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.15 мг | 90 мг | 11.3% | 15.5% | 887 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 45455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.09 мг | 15 мг | 0.6% | 0.8% | 16667 г |
| Витамин Н, биотин | 1.902 мкг | 50 мкг | 3.8% | 5.2% | 2629 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1668 мг | 20 мг | 5.8% | 7.9% | 1714 г |
| Ниацин | 0.15 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.23 мг | 2500 мг | 3.8% | 5.2% | 2653 г |
| Кальций, Ca | 76.66 мг | 1000 мг | 7.7% | 10.5% | 1304 г |
| Кремний, Si | 1.541 мг | 30 мг | 5.1% | 7% | 1947 г |
| Магний, Mg | 11.56 мг | 400 мг | 2.9% | 4% | 3460 г |
| Натрий, Na | 22.6 мг | 1300 мг | 1.7% | 2.3% | 5752 г |
| Сера, S | 43.35 мг | 1000 мг | 4.3% | 5.9% | 2307 г |
| Фосфор, P | 70.1 мг | 800 мг | 8.8% | 12% | 1141 г |
| Хлор, Cl | 55.04 мг | 2300 мг | 2.4% | 3.3% | 4179 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 114.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 35.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.158 мг | 18 мг | 0.9% | 1.2% | 11392 г |
| Йод, I | 3.83 мкг | 150 мкг | 2.6% | 3.6% | 3916 г |
| Кобальт, Co | 3.992 мкг | 10 мкг | 39.9% | 54.6% | 251 г |
| Литий, Li | 0.77 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0145 мг | 2 мг | 0.7% | 1% | 13793 г |
| Медь, Cu | 45.5 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 6.3% | 2198 г |
| Молибден, Mo | 19.252 мкг | 70 мкг | 27.5% | 37.6% | 364 г |
| Никель, Ni | 0.205 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.42 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 16.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.219 мкг | 55 мкг | 11.3% | 15.5% | 884 г |
| Стронций, Sr | 22.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77.37 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 2.6% | 5170 г |
| Хром, Cr | 0.86 мкг | 50 мкг | 1.7% | 2.3% | 5814 г |
| Цинк, Zn | 0.1835 мг | 12 мг | 1.5% | 2.1% | 6540 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.008 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.081 г | ~ | |||
| Валин | 0.022 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лизин | 0.046 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.078 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.05 г | ~ | |||
| Глицин | 0.228 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.108 г | ~ | |||
| Пролин | 0.165 г | ~ | |||
| Серин | 0.03 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.724 г | min 16.8 г | 4.3% | 5.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.142 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 1.8% |
Энергетическая ценность Мусс мандариновый составляет 73,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».