| Кешью | 209 г |
| Миндаль | 75 г |
| Финик с Косточкой [Щедрое Застолье] | 100 г |
| Сироп Топинамбура [Терра] | 140 г |
| Лимонный сок (Соки и компоты) | 10 г |
| Кокосовое Молоко 60% [Aroy-D] | 30 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 34 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 457.9 ккал | 1684 ккал | 27.2% | 5.9% | 368 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 2.7% | 817 г |
| Жиры | 30.4 г | 56 г | 54.3% | 11.9% | 184 г |
| Углеводы | 36.6 г | 219 г | 16.7% | 3.6% | 598 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 1.7% | 1250 г |
| Вода | 2.4 г | 2273 г | 0.1% | 94708 г | |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.206 мг | 1.5 мг | 13.7% | 3% | 728 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.158 мг | 1.8 мг | 8.8% | 1.9% | 1139 г |
| Витамин В4, холин | 27.87 мг | 500 мг | 5.6% | 1.2% | 1794 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.476 мг | 5 мг | 9.5% | 2.1% | 1050 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 1.4% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.132 мкг | 400 мкг | 7.3% | 1.6% | 1373 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.117 мг | 15 мг | 34.1% | 7.4% | 293 г |
| Витамин Н, биотин | 6.711 мкг | 50 мкг | 13.4% | 2.9% | 745 г |
| Витамин К, филлохинон | 13 мкг | 120 мкг | 10.8% | 2.4% | 923 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1891 мг | 20 мг | 15.9% | 3.5% | 627 г |
| Ниацин | 1.236 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 287.09 мг | 2500 мг | 11.5% | 2.5% | 871 г |
| Кальций, Ca | 50.78 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.1% | 1969 г |
| Кремний, Si | 27.241 мг | 30 мг | 90.8% | 19.8% | 110 г |
| Магний, Mg | 123.71 мг | 400 мг | 30.9% | 6.7% | 323 г |
| Натрий, Na | 6.85 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 18978 г |
| Сера, S | 75.83 мг | 1000 мг | 7.6% | 1.7% | 1319 г |
| Фосфор, P | 131.4 мг | 800 мг | 16.4% | 3.6% | 609 г |
| Хлор, Cl | 8.04 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 28607 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 84.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 31.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.857 мг | 18 мг | 10.3% | 2.2% | 969 г |
| Йод, I | 4.13 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.6% | 3632 г |
| Кобальт, Co | 4.094 мкг | 10 мкг | 40.9% | 8.9% | 244 г |
| Литий, Li | 4.152 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5295 мг | 2 мг | 26.5% | 5.8% | 378 г |
| Медь, Cu | 793.44 мкг | 1000 мкг | 79.3% | 17.3% | 126 г |
| Молибден, Mo | 14.105 мкг | 70 мкг | 20.2% | 4.4% | 496 г |
| Никель, Ni | 16.833 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.403 мкг | 55 мкг | 8% | 1.7% | 1249 г |
| Стронций, Sr | 80.09 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.75 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 21333 г |
| Хром, Cr | 2.58 мкг | 50 мкг | 5.2% | 1.1% | 1938 г |
| Цинк, Zn | 2.2231 мг | 12 мг | 18.5% | 4% | 540 г |
| Цирконий, Zr | 16.62 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.12 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.275 г | ~ | |||
| Валин | 0.118 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.06 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.084 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.161 г | ~ | |||
| Лизин | 0.059 г | ~ | |||
| Метионин | 0.06 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.087 г | ~ | |||
| Треонин | 0.06 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.124 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.193 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.093 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.247 г | ~ | |||
| Глицин | 0.134 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.52 г | ~ | |||
| Пролин | 0.115 г | ~ | |||
| Серин | 0.095 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.069 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.028 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 91.5% | 20% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 18.227 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.4 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.011 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.415 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.358 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 2.541 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.959 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.906 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.246 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.046 г | min 16.8 г | 30% | 6.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.708 г | от 11.2 до 20.6 г | 15.3% | 3.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.664 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.038 г | ~ |
Энергетическая ценность RAW торт ванильный составляет 457,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».