Клюква (Варка без слива) | 613 г |
Вода "Ниагара" | 222 г |
Пектин Яблочный [С.Пудовъ] | 10 г |
Сахарозаменитель ФитПарад №7 (Сырье и приправы) | 11 г |
Стевия (Леовит) | 7 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 21.6 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6% | 7796 г |
Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 2.3% | 19000 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 6.5% | 7065 г |
Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 57.9% | 800 г |
Вода | 88.6 г | 2273 г | 3.9% | 18.1% | 2565 г |
Органические кислоты | 1.9 г | ~ | |||
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.9% | 45000 г |
бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 2.3% | 19231 г |
Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 4.2% | 11538 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 3.7% | 12857 г |
Витамин В4, холин | 4.16 мг | 500 мг | 0.8% | 3.7% | 12019 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.223 мг | 5 мг | 4.5% | 20.8% | 2242 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 13.9% | 3333 г |
Витамин В9, фолаты | 0.756 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.9% | 52910 г |
Витамин C, аскорбиновая | 4.54 мг | 90 мг | 5% | 23.1% | 1982 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.756 мг | 15 мг | 5% | 23.1% | 1984 г |
Витамин Н, биотин | 75.586 мкг | 50 мкг | 151.2% | 700% | 66 г |
Витамин К, филлохинон | 3.9 мкг | 120 мкг | 3.3% | 15.3% | 3077 г |
Витамин РР, НЭ | 0.2027 мг | 20 мг | 1% | 4.6% | 9867 г |
Ниацин | 0.128 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 89.31 мг | 2500 мг | 3.6% | 16.7% | 2799 г |
Кальций, Ca | 11.63 мг | 1000 мг | 1.2% | 5.6% | 8598 г |
Кремний, Si | 1.134 мг | 30 мг | 3.8% | 17.6% | 2646 г |
Магний, Mg | 12.14 мг | 400 мг | 3% | 13.9% | 3295 г |
Натрий, Na | 6.22 мг | 1300 мг | 0.5% | 2.3% | 20900 г |
Сера, S | 2.95 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.4% | 33898 г |
Фосфор, P | 7.7 мг | 800 мг | 1% | 4.6% | 10390 г |
Хлор, Cl | 9.17 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.9% | 25082 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 36.4 мкг | ~ | |||
Бор, B | 90.7 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 4.5 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.44 мг | 18 мг | 2.4% | 11.1% | 4091 г |
Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
Кобальт, Co | 1.088 мкг | 10 мкг | 10.9% | 50.5% | 919 г |
Литий, Li | 2.645 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.2721 мг | 2 мг | 13.6% | 63% | 735 г |
Медь, Cu | 46.11 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 21.3% | 2169 г |
Молибден, Mo | 3.779 мкг | 70 мкг | 5.4% | 25% | 1852 г |
Никель, Ni | 12.85 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 33.3 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.076 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 72368 г |
Стронций, Sr | 19.43 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 40.41 мкг | 4000 мкг | 1% | 4.6% | 9899 г |
Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.9% | 62500 г |
Цинк, Zn | 0.0756 мг | 12 мг | 0.6% | 2.8% | 15873 г |
Цирконий, Zr | 0.14 мкг | ~ | |||
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 1.9 г | ~ | |||
Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Клюквенное варенье составляет 21,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».