| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 300 г |
| Лимон | 10 г |
| Фруктоза Кристаллическая [Сладис] | 0.1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.2 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 4.5% | 76545 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 9.1% | 54750 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 22.7% | 20000 г |
| Вода | 99.3 г | 2273 г | 4.4% | 200% | 2289 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 4.5% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 36.4% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 0.55 мг | 500 мг | 0.1% | 4.5% | 90909 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 13.6% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 4.5% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.129 мкг | 400 мкг | 1.3% | 59.1% | 7799 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.29 мг | 90 мг | 1.4% | 63.6% | 6977 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.006 мг | 15 мг | 250000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0065 мг | 20 мг | 307692 г | ||
| Ниацин | 0.003 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.06 мг | 2500 мг | 1.6% | 72.7% | 6089 г |
| Кальций, Ca | 1.29 мг | 1000 мг | 0.1% | 4.5% | 77519 г |
| Кремний, Si | 0.065 мг | 30 мг | 0.2% | 9.1% | 46154 г |
| Магний, Mg | 3.29 мг | 400 мг | 0.8% | 36.4% | 12158 г |
| Натрий, Na | 3.26 мг | 1300 мг | 0.3% | 13.6% | 39877 г |
| Сера, S | 0.32 мг | 1000 мг | 312500 г | ||
| Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 9.1% | 47059 г |
| Хлор, Cl | 0.16 мг | 2300 мг | 1437500 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.039 мг | 18 мг | 0.2% | 9.1% | 46154 г |
| Кобальт, Co | 0.032 мкг | 10 мкг | 0.3% | 13.6% | 31250 г |
| Литий, Li | 0.332 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2132 мг | 2 мг | 10.7% | 486.4% | 938 г |
| Медь, Cu | 17.42 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 77.3% | 5741 г |
| Молибден, Mo | 0.032 мкг | 70 мкг | 218750 г | ||
| Никель, Ni | 0.029 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.013 мкг | 55 мкг | 423077 г | ||
| Фтор, F | 361.19 мкг | 4000 мкг | 9% | 409.1% | 1107 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0234 мг | 12 мг | 0.2% | 9.1% | 51282 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 19.355 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.935 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с составляет 2,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».