Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 92 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1830 г |
Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 14.3% | 760 г |
Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 6.2% | 1750 г |
Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 2.8% | 3842 г |
Пищевые волокна | 10 г | 20 г | 50% | 54.3% | 200 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 126 мкг | 900 мкг | 14% | 15.2% | 714 г |
Витамин В1, тиамин | 0.192 мг | 1.5 мг | 12.8% | 13.9% | 781 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.384 мг | 1.8 мг | 21.3% | 23.2% | 469 г |
Витамин В4, холин | 36.67 мг | 500 мг | 7.3% | 7.9% | 1364 г |
Витамин В5, пантотеновая | 1.62 мг | 5 мг | 32.4% | 35.2% | 309 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.24 мг | 2 мг | 12% | 13% | 833 г |
Витамин В9, фолаты | 37.56 мкг | 400 мкг | 9.4% | 10.2% | 1065 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.804 мкг | 3 мкг | 26.8% | 29.1% | 373 г |
Витамин C, аскорбиновая | 40 мг | 90 мг | 44.4% | 48.3% | 225 г |
Витамин D, кальциферол | 1.68 мкг | 10 мкг | 16.8% | 18.3% | 595 г |
Витамин E, добавленный | 1.14 мг | ~ | |||
Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 160.8 мг | 2500 мг | 6.4% | 7% | 1555 г |
Кальций, Ca | 200.28 мг | 1000 мг | 20% | 21.7% | 499 г |
Магний, Mg | 57 мг | 400 мг | 14.3% | 15.5% | 702 г |
Натрий, Na | 48.72 мг | 1300 мг | 3.7% | 4% | 2668 г |
Фосфор, P | 242.5 мг | 800 мг | 30.3% | 32.9% | 330 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.572 мг | 18 мг | 8.7% | 9.5% | 1145 г |
Медь, Cu | 16.8 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 1.8% | 5952 г |
Селен, Se | 7.26 мкг | 55 мкг | 13.2% | 14.3% | 758 г |
Цинк, Zn | 1.944 мг | 12 мг | 16.2% | 17.6% | 617 г |
Энергетическая ценность Протеиновые печенье low calorie orange-ginger составляет 92 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».