| Фундук (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 59 г |
| Изюм (виноград сушеный) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 117 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 77 г |
| Финики (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 66 г |
| Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 77 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 300 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" | 257 г |
Не застыл
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 244 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 690 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 3.4% | 1226 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 4.7% | 875 г |
| Углеводы | 40.4 г | 219 г | 18.4% | 7.5% | 542 г |
| Пищевые волокна | 4.4 г | 20 г | 22% | 9% | 455 г |
| Вода | 38.9 г | 2273 г | 1.7% | 0.7% | 5843 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.2 мкг | 900 мкг | 5.7% | 2.3% | 1758 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.288 мг | 5 мг | 5.8% | 2.4% | 1736 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.178 мг | 1.5 мг | 11.9% | 4.9% | 843 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.112 мг | 1.8 мг | 6.2% | 2.5% | 1607 г |
| Витамин В4, холин | 2.82 мг | 500 мг | 0.6% | 0.2% | 17730 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.127 мг | 5 мг | 2.5% | 1% | 3937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 2.4% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.829 мкг | 400 мкг | 3% | 1.2% | 3382 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.86 мг | 90 мг | 1% | 0.4% | 10465 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.305 мг | 15 мг | 15.4% | 6.3% | 651 г |
| Витамин Н, биотин | 5.393 мкг | 50 мкг | 10.8% | 4.4% | 927 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4597 мг | 20 мг | 12.3% | 5% | 813 г |
| Ниацин | 0.905 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 519.09 мг | 2500 мг | 20.8% | 8.5% | 482 г |
| Кальций, Ca | 96.04 мг | 1000 мг | 9.6% | 3.9% | 1041 г |
| Кремний, Si | 2.101 мг | 30 мг | 7% | 2.9% | 1428 г |
| Магний, Mg | 76.5 мг | 400 мг | 19.1% | 7.8% | 523 г |
| Натрий, Na | 40.08 мг | 1300 мг | 3.1% | 1.3% | 3244 г |
| Сера, S | 35.49 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.4% | 2818 г |
| Фосфор, P | 173.5 мг | 800 мг | 21.7% | 8.9% | 461 г |
| Хлор, Cl | 52.53 мг | 2300 мг | 2.3% | 0.9% | 4378 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.161 мг | 18 мг | 12% | 4.9% | 833 г |
| Йод, I | 4.46 мкг | 150 мкг | 3% | 1.2% | 3363 г |
| Кобальт, Co | 2.393 мкг | 10 мкг | 23.9% | 9.8% | 418 г |
| Марганец, Mn | 1.2933 мг | 2 мг | 64.7% | 26.5% | 155 г |
| Медь, Cu | 193.84 мкг | 1000 мкг | 19.4% | 8% | 516 г |
| Молибден, Mo | 1.574 мкг | 70 мкг | 2.2% | 0.9% | 4447 г |
| Олово, Sn | 4.72 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.463 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.3% | 11879 г |
| Стронций, Sr | 5.35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.48 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20534 г |
| Хром, Cr | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.5% | 7937 г |
| Цинк, Zn | 1.113 мг | 12 мг | 9.3% | 3.8% | 1078 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.857 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.364 г | ~ | |||
| Валин | 0.226 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.091 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.178 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.256 г | ~ | |||
| Лизин | 0.16 г | ~ | |||
| Метионин | 0.046 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.137 г | ~ | |||
| Треонин | 0.151 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.071 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.199 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.366 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.158 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.354 г | ~ | |||
| Глицин | 0.381 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.786 г | ~ | |||
| Пролин | 0.242 г | ~ | |||
| Серин | 0.234 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.17 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.094 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 8.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.57 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.861 г | min 16.8 г | 23% | 9.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.858 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.049 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.4% | 3.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.036 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончики мюсли составляет 244 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».