| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 600 мкг | 900 мкг | 66.7% | 150 г | |
| бета Каротин | 1.2 мг | 5 мг | 24% | 417 г | |
| Витамин В1, тиамин | 1.4 мг | 1.5 мг | 93.3% | 107 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.75 мг | 1.8 мг | 97.2% | 103 г | |
| Витамин В4, холин | 20 мг | 500 мг | 4% | 2500 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 2 мг | 2 мг | 100% | 100 г | |
| Витамин В9, фолаты | 200 мкг | 400 мкг | 50% | 200 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 3 мкг | 3 мкг | 100% | 100 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 100 мг | 90 мг | 111.1% | 90 г | |
| Витамин D, кальциферол | 5 мкг | 10 мкг | 50% | 200 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15 мг | 15 мг | 100% | 100 г | |
| Витамин Н, биотин | 62 мкг | 50 мкг | 124% | 81 г | |
| Витамин К, филлохинон | 30 мкг | 120 мкг | 25% | 400 г | |
| Витамин РР, НЭ | 7 мг | 20 мг | 35% | 286 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40 мг | 2500 мг | 1.6% | 6250 г | |
| Кальций, Ca | 162 мг | 1000 мг | 16.2% | 617 г | |
| Магний, Mg | 100 мг | 400 мг | 25% | 400 г | |
| Фосфор, P | 125 мг | 800 мг | 15.6% | 640 г | |
| Хлор, Cl | 60 мг | 2300 мг | 2.6% | 3833 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5 мг | 18 мг | 27.8% | 360 г | |
| Йод, I | 100 мкг | 150 мкг | 66.7% | 150 г | |
| Марганец, Mn | 2 мг | 2 мг | 100% | 100 г | |
| Медь, Cu | 600 мкг | 1000 мкг | 60% | 167 г | |
| Молибден, Mo | 60 мкг | 70 мкг | 85.7% | 117 г | |
| Селен, Se | 30 мкг | 55 мкг | 54.5% | 183 г | |
| Хром, Cr | 40 мкг | 50 мкг | 80% | 125 г | |
| Цинк, Zn | 5 мг | 12 мг | 41.7% | 240 г |
Энергетическая ценность Centrum from A to Zinc составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».