Мой здоровый рацион

Калорийность פיתה קלה ביס 100%קמח מלא ללא סוכר אגמי. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "פיתה קלה ביס 100%קמח מלא ללא סוכר אגמי".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 88 ккал 1684 ккал 5.2% 5.9% 1914 г
Белки 5.1 г 76 г 6.7% 7.6% 1490 г
Жиры 1.1 г 56 г 2% 2.3% 5091 г
Углеводы 14.7 г 219 г 6.7% 7.6% 1490 г
Пищевые волокна 4.7 г 20 г 23.5% 26.7% 426 г
Вода 20.8 г 2273 г 0.9% 1% 10928 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 1 г ~
Витамины
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 0.1% 166667 г
Витамин В1, тиамин 0.085 мг 1.5 мг 5.7% 6.5% 1765 г
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг 1.8 мг 2.2% 2.5% 4500 г
Витамин В4, холин 30 мг 500 мг 6% 6.8% 1667 г
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг 5 мг 6% 6.8% 1667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.085 мг 2 мг 4.3% 4.9% 2353 г
Витамин В9, фолаты 15 мкг 400 мкг 3.8% 4.3% 2667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.65 мг 15 мг 4.3% 4.9% 2308 г
Витамин Н, биотин 0.85 мкг 50 мкг 1.7% 1.9% 5882 г
Витамин РР, НЭ 0.95 мг 20 мг 4.8% 5.5% 2105 г
Ниацин 0.35 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 121 мг 2500 мг 4.8% 5.5% 2066 г
Кальций, Ca 14.5 мг 1000 мг 1.5% 1.7% 6897 г
Кремний, Si 3.5 мг 30 мг 11.7% 13.3% 857 г
Магний, Mg 21 мг 400 мг 5.3% 6% 1905 г
Натрий, Na 202 мг 1300 мг 15.5% 17.6% 644 г
Сера, S 26 мг 1000 мг 2.6% 3% 3846 г
Фосфор, P 65 мг 800 мг 8.1% 9.2% 1231 г
Хлор, Cl 490 мг 2300 мг 21.3% 24.2% 469 г
Микроэлементы
Бор, B 30 мкг ~
Ванадий, V 20 мкг ~
Железо, Fe 1.8 мг 18 мг 10% 11.4% 1000 г
Йод, I 2.8 мкг 150 мкг 1.9% 2.2% 5357 г
Кобальт, Co 1 мкг 10 мкг 10% 11.4% 1000 г
Марганец, Mn 0.805 мг 2 мг 40.3% 45.8% 248 г
Медь, Cu 110 мкг 1000 мкг 11% 12.5% 909 г
Молибден, Mo 4 мкг 70 мкг 5.7% 6.5% 1750 г
Селен, Se 2.5 мкг 55 мкг 4.5% 5.1% 2200 г
Фтор, F 17.5 мкг 4000 мкг 0.4% 0.5% 22857 г
Хром, Cr 1.35 мкг 50 мкг 2.7% 3.1% 3704 г
Цинк, Zn 0.605 мг 12 мг 5% 5.7% 1983 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 19.25 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.7 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность פיתה קלה ביס 100%קמח מלא ללא סוכר אגמי составляет 88 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».