Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 410 ккал | 1684 ккал | 24.3% | 5.9% | 411 г |
Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 2.4% | 1013 г |
Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 3.7% | 659 г |
Углеводы | 75 г | 219 г | 34.2% | 8.3% | 292 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.5 мг | 1.5 мг | 33.3% | 8.1% | 300 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.5 мг | 1.8 мг | 27.8% | 6.8% | 360 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.8 мг | 2 мг | 40% | 9.8% | 250 г |
Витамин РР, НЭ | 6 мг | 20 мг | 30% | 7.3% | 333 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 400 мг | 1000 мг | 40% | 9.8% | 250 г |
Натрий, Na | 300 мг | 1300 мг | 23.1% | 5.6% | 433 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 17 мг | 18 мг | 94.4% | 23% | 106 г |
Энергетическая ценность Печенье («детское» злаковое с железом) [ #когда я вырасту ] составляет 410 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
% от РСП | |||
Калорийность | 410 ккал | 27.06% | |
Белки | 7.5 г | 8.24% | |
Жиры | 8.5 г | 12.88% | |
Углеводы | 75 г | 54.35% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 0 г | 0% |
Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|