Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Помидор | 372 г |
Базилик | 19 г |
Чеснок | 15 г |
Масло оливковое | 11 г |
Сахар | 6 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 82.6 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 5.9% | 2039 г |
Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 3.1% | 3800 г |
Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 9.6% | 1273 г |
Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 5.1% | 2380 г |
Вода | 84.3 г | 2273 г | 3.7% | 4.5% | 2696 г |
Энергетическая ценность Соус с базиликом составляет 82,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
% от РСП | |||
Калорийность | 82.6 ккал | 5.46% | |
Белки | 2 г | 2.2% | |
Жиры | 4.4 г | 6.67% | |
Углеводы | 9.2 г | 6.67% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 84.3 г | 3.13% |
Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|