Калорийность Колбаса Миланская. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Колбаса Миланская".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 590 ккал 1684 ккал 35% 5.9% 285 г
Белки 23 г 76 г 30.3% 5.1% 330 г
Жиры 55 г 56 г 98.2% 16.6% 102 г
Вода 34.6 г 2273 г 1.5% 0.3% 6569 г
Зола 4.6 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.19 мг 1.5 мг 12.7% 2.2% 789 г
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг 1.8 мг 11.1% 1.9% 900 г
Витамин В6, пиридоксин 0.11 мг 2 мг 5.5% 0.9% 1818 г
Витамин В9, фолаты 5.4 мкг 400 мкг 1.4% 0.2% 7407 г
Витамин РР, НЭ 2.5 мг 20 мг 12.5% 2.1% 800 г
Ниацин 2.3 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 309 мг 2500 мг 12.4% 2.1% 809 г
Кальций, Ca 26 мг 1000 мг 2.6% 0.4% 3846 г
Магний, Mg 25 мг 400 мг 6.3% 1.1% 1600 г
Натрий, Na 1467 мг 1300 мг 112.8% 19.1% 89 г
Сера, S 162 мг 1000 мг 16.2% 2.7% 617 г
Фосфор, P 204 мг 800 мг 25.5% 4.3% 392 г
Хлор, Cl 2262 мг 2300 мг 98.3% 16.7% 102 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.3 мг 18 мг 12.8% 2.2% 783 г
Йод, I 7 мкг 150 мкг 4.7% 0.8% 2143 г

Энергетическая ценность Колбаса Миланская составляет 590 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность590 ккал38.97%
Белки23 г25.27%
Жиры55 г83.33%
Углеводы0 г0%
Пищевые волокна0 г0%
Вода34.6 г1.29%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
13%
B2
11%
Холин
~
B5
~
B6
5.5%
B9
1.4%
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
13%
Калий
12%
Ca
2.6%
Si
~
Mg
6.3%
Na
113%
P
26%
Cl
98%
Fe
13%
I
4.7%
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
6.2
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
16%
23г
Жиры
84%
55г
Углеводы
0%
Белки 23г, 92 ккал (15.7%)Жиры 55г, 495 ккал (84.3%)Углеводы 0г, 0 ккал (0%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 2.4 : 0
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства КОЛБАСА МИЛАНСКАЯ

Колбаса Миланская богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 12,7 %, витамином B2 - 11,1 %, витамином PP - 12,5 %, калием - 12,4 %, фосфором - 25,5 %, хлором - 98,3 %, железом - 12,8 %

Чем полезен Колбаса Миланская

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Колбаса Миланская калорийность 590 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Колбаса Миланская, калории, нутриенты, полезные свойства Колбаса Миланская
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы