Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 74 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2276 г |
Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 17.8% | 760 г |
Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 3.6% | 3733 г |
Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 2.8% | 4660 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 10.5% | 1286 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.5 мкг | 3 мкг | 16.7% | 22.6% | 600 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 239 мг | 2500 мг | 9.6% | 13% | 1046 г |
Кальций, Ca | 201 мг | 1000 мг | 20.1% | 27.2% | 498 г |
Фосфор, P | 93 мг | 800 мг | 11.6% | 15.7% | 860 г |
Микроэлементы | |||||
Йод, I | 14 мкг | 150 мкг | 9.3% | 12.6% | 1071 г |
Энергетическая ценность Пудинг протеиновый NT составляет 74 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 74 кКал | -% | |
Белки | 10 г | -% | |
Жиры | 1.5 г | -% | |
Углеводы | 4.7 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|