Рецепт Тортик ПП белый бисквит с бананом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Тортик ПП белый бисквит с бананом
| Яйцо куриное | 50 г |
| Мука Рисовая Цельнозерновая [ВкусВилл] | 36 г |
| Молоко 1,8% [Parmalat] | 24 г |
| Творог мягкий данон 0% | 40 г |
| Творог мягкий данон 0% | 90 г |
| Арахисовая паста, стандарт США | 15 г |
| Банан | 92 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Тортик ПП белый бисквит с бананом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 156.8 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 5.9% | 1074 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 7.7% | 835 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 5.5% | 1167 г |
| Углеводы | 19.3 г | 219 г | 8.8% | 5.6% | 1135 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 3.5% | 1818 г |
| Вода | 64.9 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3502 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49.5 мкг | 900 мкг | 5.5% | 3.5% | 1818 г |
| Ретинол | 0.042 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 0.6% | 10638 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.2% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 3.3% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 48.12 мг | 500 мг | 9.6% | 6.1% | 1039 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.346 мг | 5 мг | 6.9% | 4.4% | 1445 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.167 мг | 2 мг | 8.4% | 5.4% | 1198 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.983 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1% | 6686 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.087 мкг | 3 мкг | 2.9% | 1.8% | 3448 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.07 мг | 90 мг | 3.4% | 2.2% | 2932 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.367 мкг | 10 мкг | 3.7% | 2.4% | 2725 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.52 мг | 15 мг | 3.5% | 2.2% | 2885 г |
| бета Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.416 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.034 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.593 мкг | 50 мкг | 9.2% | 5.9% | 1089 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.534 мг | 20 мг | 7.7% | 4.9% | 1304 г |
| Ниацин | 0.216 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.02 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 159.65 мг | 2500 мг | 6.4% | 4.1% | 1566 г |
| Кальций, Ca | 14.32 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.9% | 6983 г |
| Кремний, Si | 23.613 мг | 30 мг | 78.7% | 50.2% | 127 г |
| Магний, Mg | 23.83 мг | 400 мг | 6% | 3.8% | 1679 г |
| Натрий, Na | 55.64 мг | 1300 мг | 4.3% | 2.7% | 2336 г |
| Сера, S | 43.64 мг | 1000 мг | 4.4% | 2.8% | 2291 г |
| Фосфор, P | 57.3 мг | 800 мг | 7.2% | 4.6% | 1396 г |
| Хлор, Cl | 40.41 мг | 2300 мг | 1.8% | 1.1% | 5692 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 114.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.709 мг | 18 мг | 3.9% | 2.5% | 2539 г |
| Йод, I | 3.35 мкг | 150 мкг | 2.2% | 1.4% | 4478 г |
| Кобальт, Co | 1.716 мкг | 10 мкг | 17.2% | 11% | 583 г |
| Литий, Li | 1.012 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1557 мг | 2 мг | 7.8% | 5% | 1285 г |
| Медь, Cu | 66.3 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 4.2% | 1508 г |
| Молибден, Mo | 1.828 мкг | 70 мкг | 2.6% | 1.7% | 3829 г |
| Никель, Ni | 1.227 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.443 мкг | 55 мкг | 13.5% | 8.6% | 739 г |
| Стронций, Sr | 0.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Хром, Cr | 0.72 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.9% | 6944 г |
| Цинк, Zn | 0.3645 мг | 12 мг | 3% | 1.9% | 3292 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.842 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.268 г | ~ | |||
| Валин | 0.167 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.084 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.13 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.256 г | ~ | |||
| Лизин | 0.184 г | ~ | |||
| Метионин | 0.083 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.12 г | ~ | |||
| Треонин | 0.128 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.168 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.188 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.164 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.356 г | ~ | |||
| Глицин | 0.141 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.546 г | ~ | |||
| Пролин | 0.136 г | ~ | |||
| Серин | 0.228 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.121 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.06 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 12.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 95 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.568 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.239 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.036 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.087 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.037 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.865 г | min 16.8 г | 11.1% | 7.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.068 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.676 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.041 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.777 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.9% | 4.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.747 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Тортик ПП белый бисквит с бананом составляет 156,8 кКал.
- Порция = 150 гр (235.2 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 156.8 кКал | -% | |
| Белки | 9.1 г | -% | |
| Жиры | 4.8 г | -% | |
| Углеводы | 19.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.1 г | -% | |
| Вода | 64.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТОРТИК ПП БЕЛЫЙ БИСКВИТ С БАНАНОМ
Тортик ПП белый бисквит с бананом богат такими витаминами и минералами, как:
кремнием - 78,7 %, кобальтом - 17,2 %, селеном - 13,5 %
Чем полезен Тортик ПП белый бисквит с бананом
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Свекла
- Каша Jul
- Тефтели из индейки в сметане
- Янтарная рыбка с перцем
- Пудинг протеиновый NT
- Сырники
- Суп пюре кабочок
- Печеночный торт
- Пищевые дрожжи неактивные
- Маковый торт с лимонным курдом
- Сок берёзовый
- Салат "Осень"
- Лосось соленый домашнего приготовления
- 11/16/22 тыква с грибами
- Сок фрутвег
- Сырники экстра без муки(Анна шейна)
- Ленивый хачапури
- Тыква сушеная
- Омлет
- Салат
- Грибной крем суп
- Хлеб с грецким орехом (Глобус)
- Торт "Опера"
- Протеиновое печенье SHOCK Fitnes
- Фрукты дня
- Печень куриная
- Запеканка творожная
- Манник на молоке.
- Пастила с мармеладом Окей
- Апельсиново- тыквенный чизкейк
- Яблочный пирог на творожном тесте
- Суп брокколи
- 160. Суп картофельный с крупой
- Филе куриное жареное
- Тунцовая намазка
- Яичница 3
- Барбекю из шампиньонов
- ПП-оливье
- Салат из творога
- Веганез
- Кокосово-ягодное пирожное
- Булочки "Панини"
- Щи
- Гранола с сухофруктами и орехами
- Перец фаршированный
- Тесто швейцарское
- 396. Баранина, козлятина отварные с овощами не готовила
- Конфеты из сухофруктов
- Котлета говяжья
- Коржи для наполеона
- 007. Бутерброды с рыбными консервами
- Салат 300 грамм
- Крем ванильный
- ЯйцеГрекоВафля
- Наполеон
- Парфэ
- Тирольский пирог с вишней
- Молоко кешью
- Вафли творожные
- Тирольский пирог с клубникой
- Фарш чечевичный
- Чебурек с чечевицей
- Салат с крабопалками и капустой
- Творог «Зернышко» 9%, 300 г
- Начинка для капустных пирожков
- Пирожок капустный
- Горошек зеленый, замороженный, 350 гр
- Коллаген
- Фасоль стручковая, свежезамороженная, 400 гр
- Овсяно-кунжутный блин
- ТЕЩИН ЯЗЫК овощная закуска
- Рикотта
- Салат салатный
- витамин Д
- Печенье, клубника
- Шоколад Moser Roth
- Суфле из курицы
- Горбуша запеченая
- Мороженое Turkish Delight Waitrose
- Mücveri
- Овсянноблин
- 2022-11-17 квашенная капуста с солью
- вода
- Печеночный паштет
- 2022-11-17 щи
- Гуляш из курицы мой
- Печенье сдобное Аранжа
- Майонез персона 470кк
- Корейка нежная
- Кукурузные оладьи на молоке
- Блины 2
- Сыр моцарелла
- Обычный бисквит
- Каша овсяная без молока с сахаром
- Суп с фаршем
- Колбаса «Молочная»
- Шуба
- Каша геркулес (60 каша\130 молоко\400вода)
- Сырок с ванилью и изюмом
- Овсяная каша на сухих сливках
Метки: Как приготовить Тортик ПП белый бисквит с бананом, калорийность 156,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Тортик ПП белый бисквит с бананом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
