Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вода | 1000 г |
Масло подсолнечное (рафинированное дезодорированное) "IDEAL" | 25 г |
Макароны (Tortiglioni) "Barilla" | 448 г |
Тара | 644 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 211.9 ккал | 1684 ккал | 12.6% | 5.9% | 795 г |
Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 4.5% | 1041 г |
Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 3.3% | 1436 г |
Углеводы | 36.1 г | 219 г | 16.5% | 7.8% | 607 г |
Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 3.8% | 1250 г |
Вода | 51.2 г | 2273 г | 2.3% | 1.1% | 4439 г |
Витамины | |||||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.023 мг | 15 мг | 13.5% | 6.4% | 741 г |
Макроэлементы | |||||
Натрий, Na | 2.59 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 50193 г |
Энергетическая ценность Макароны 10.28.2022 составляет 211,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 211.9 кКал | -% | |
Белки | 7.3 г | -% | |
Жиры | 3.9 г | -% | |
Углеводы | 36.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 1.6 г | -% | |
Вода | 51.2 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|