Рецепт Шокол.батонч.протеин больше протеина Артём Пп. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Шокол.батонч.протеин больше протеина Артём Пп

Молоко 2,5% [Коровка из Кореновки] 200 г
Whey protein е-батон 1 порция (30 гр) 3 г
Какао порошок IRCA Алкализованный 10 г
Кокосовое Масло [Delicato] 40 г
Подсластитель [Fit Parad] 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шокол.батонч.протеин больше протеина Артём Пп".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 227.3 ккал 1684 ккал 13.5% 5.9% 741 г
Белки 17.7 г 76 г 23.3% 10.3% 429 г
Жиры 14.4 г 56 г 25.7% 11.3% 389 г
Углеводы 6.4 г 219 г 2.9% 1.3% 3422 г
Вода 55.6 г 2273 г 2.4% 1.1% 4088 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.566 мг 1.5 мг 37.7% 16.6% 265 г
Витамин В5, пантотеновая 1.44 мг 5 мг 28.8% 12.7% 347 г
Витамин В6, пиридоксин 0.617 мг 2 мг 30.9% 13.6% 324 г
Витамин В12, кобаламин 0.514 мкг 3 мкг 17.1% 7.5% 584 г
Витамин C, аскорбиновая 15.17 мг 90 мг 16.9% 7.4% 593 г

Энергетическая ценность Шокол.батонч.протеин больше протеина Артём Пп составляет 227,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность227.3 ккал15.01%
Белки17.7 г19.45%
Жиры14.4 г21.82%
Углеводы6.4 г4.64%
Пищевые волокна0 г0%
Вода55.6 г2.07%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
38%
B2
~
Холин
~
B5
29%
B6
31%
B9
~
B12
17%
C
17%
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
4
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
31%
18г
Жиры
57%
14г
Углеводы
11%
Белки 17.7г, 70.8 ккал (31.3%)Жиры 14.4г, 129.6 ккал (57.3%)Углеводы 6.4г, 25.6 ккал (11.3%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0.8 : 0.4
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства ШОКОЛ.БАТОНЧ.ПРОТЕИН БОЛЬШЕ ПРОТЕИНА АРТЁМ ПП

Шокол.батонч.протеин больше протеина Артём Пп богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 37,7 %, витамином B5 - 28,8 %, витамином B6 - 30,9 %, витамином B12 - 17,1 %, витамином C - 16,9 %

Чем полезен Шокол.батонч.протеин больше протеина Артём Пп

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Шокол.батонч.протеин больше протеина Артём Пп, калорийность 227,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Шокол.батонч.протеин больше протеина Артём Пп, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги