Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Макаронные Изделия [Шебекинские] | 400 г |
Вода | 1821 г |
Соль столовая | 12 г |
Масло Сливочное 72,5% [Лебедевская Агрофирма] | 25 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 69.3 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 5.9% | 2430 г |
Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 4.3% | 3304 г |
Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 2.9% | 5091 г |
Углеводы | 12.8 г | 219 г | 5.8% | 8.4% | 1711 г |
Вода | 83.3 г | 2273 г | 3.7% | 5.3% | 2729 г |
Зола | 0.5 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.04 мг | 2500 мг | 6250000 г | ||
Кальций, Ca | 3.76 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.6% | 26596 г |
Магний, Mg | 0.81 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 49383 г |
Натрий, Na | 206.7 мг | 1300 мг | 15.9% | 22.9% | 629 г |
Сера, S | 0.81 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 123457 г |
Хлор, Cl | 1.13 мг | 2300 мг | 203540 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
Медь, Cu | 0.64 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 156250 г |
Молибден, Mo | 1.29 мкг | 70 мкг | 1.8% | 2.6% | 5426 г |
Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
Фтор, F | 80.66 мкг | 4000 мкг | 2% | 2.9% | 4959 г |
Цинк, Zn | 0.0005 мг | 12 мг | 2400000 г |
Энергетическая ценность Макароны составляет 69,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 69.3 кКал | -% | |
Белки | 2.3 г | -% | |
Жиры | 1.1 г | -% | |
Углеводы | 12.8 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 83.3 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|